低溫來襲!日韓最流行的玉米式穿法

2018年01月18日

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資料來源:康健雜誌

文:康健網站編輯 圖片:氣象達人彭啟明臉書

低溫來襲!提醒民眾,外出時一定要穿得暖和,戴帽子、圍上圍巾,採洋蔥式穿衣法,一層層衣服可以隔絕冷空氣,身體不容易失溫。但是氣象達人彭啟明告訴大家,在日韓因為室內有開暖氣,她們更喜歡「玉米式」穿法。

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象達人彭啟明說,台灣人習慣洋蔥式穿法,身上套上很多件,但日韓室內有暖氣,等到一到室內,馬上揮汗如雨,這和台灣差很大。事實上只要一件夠耐寒的外套或大衣就可,羽絨衣不見得夠耐寒喔!

在室內也要保暖工作

冷空氣會刺激交感神經興奮,血壓上升;低溫也會刺激末梢神經收縮,血管阻力變大,也會升高血壓,心跳加快,冠狀動脈痙攣,並且易使血液凝結,形成血栓,造成心臟病發作。

1.在家裡穿上拖鞋不要打赤腳走在冰涼地板。

2.拉上窗簾,必要時開暖氣,讓室內維持在攝氏20度溫度。

3.洗澡時避免接觸冰涼冷水,洗完澡要披上大毛巾,減少因為接觸冷水、冷空氣造成血壓升高。

4.睡前做個溫水足浴,穿上襪子驅走寒氣,暖暖好入眠。

5.天冷時如果要外出運動,最好等天亮、氣溫升高些再出門,因為早晨是最容易心臟病發作時段。

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