腰痠背痛可能子宮後位 1招動作矯正

2017年12月22日

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資料來源:健康醫療網

記者:郭庚儒

妳經常感到腰痠背痛,甚至月經來潮時,痠痛更加劇烈嗎?小心有可能是子宮後位!中醫師指出,輕度子宮後位不需手術治療,透過矯正運動可以慢慢復位,讓子宮回到正常位置。

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子宮後位 容易腰痠背痛

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,子宮後位就是子宮靠後,會使子宮頸翹起來,腰痠背痛是最常見的症狀,甚至引起全身痠痛,患者平時容易感到疲勞,月經期間會有痛經,或者經血過多的問題。

子宮頸翹起來 增加不孕機會

周宗翰醫師強調,子宮後位也是女性不孕的原因之一,因子宮頸翹來會導致精液沒辦法完全浸泡子宮頸而導致不孕,且子宮後位的病患,可能會有行房困難的問題,都會增加不易受孕的機會。

後抬腳運動 天天做可改善

周宗翰醫師說明,子宮後位可能天生原因或是後天引起,最好及早矯正,而輕度可藉由矯正運動復位,嚴重者則須手術治療。他建議,日常可多做後抬腳運動,身體呈現趴著姿勢,兩腳輪流往上抬,次數約100次,約3至6個月症狀能夠慢慢改善。



梅雨季來襲最怕什麼?媽咪們都有同感的雨天甘苦

2018年06月12日

28K
資料來源:BabyHome編輯

編輯:林聖堯

台灣屬於海島型氣候,理應水氣充足,今年在步入夏天前就該來的五、六月「梅雨季」,卻意外遲到了!梅雨是台灣地區非常重要的集水來源,即使如此,平日仍須節約用水,以防因氣候異常,水資源短缺的意外狀況發生……梅雨是福也是禍,是農夫的好朋友,夏天降溫的好幫手;但對家有兒童的家庭來說,絕非如此唯美浪漫;碰到下雨天的時候哪些事最讓爸媽們頭痛呢?

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下雨天帶孩子出門好麻煩,三頭六臂也不夠

小燕兒:「唉……下雨時感覺好無助,我兩個小朋友都三歲以下,出門一手牽一個,哪有手可以撐傘?光是帶他們去醫院、買東西或是上課都好難。」

Sweet的媽媽:「老天總愛在我們上下班時下雨,加上是騎機車接送小孩,實在很不方便!讓孩子穿雨衣雨鞋多少能避免淋濕,記得帶個袋子,到目的地後雨衣才有地方放唷!」

晴妞妞的媽:「我的孩子一個三歲一個五歲,之前妹妹生病發燒,又碰上下大雨,也只能幫他們都穿上雨衣,小的用抱大的用牽,傘再用自己的頭和肩夾著……回家後快幫孩子洗個熱水澡避免受寒。」

綿綿細雨雖然擾人但並非重大災情,所以爸媽一樣要上班,孩子一樣得上學,此時無論穿什麼鞋子衣服出門都會面臨「軟硬皆濕」的情況;就算駕駛交通工具,塞車加上天雨路滑也十分令人擔憂。除了穿上雨衣雨鞋,如果經濟允許,也可搭乘計程車減少孩子曝露在雨中的時間及距離。\

水氣一直都在,衣服越曬越濕怎麼辦?

好好過日子:「如果只是水氣讓衣服有點濕的話,我都會用烘衣機烘,畢竟這種天氣衣服真的很難乾。」

何必在乎我是誰:「聽別人建議買了除濕機,但實在與我習慣不符;後來改在陽台放電風扇輔助可行喔!」

Sunny兔兔:「不是什麼衣服都適合烘唷!除濕機只要搭配電風扇,就好比冷氣+電風扇一樣,不但省電還可提升效能,潮濕的天氣除幾個鐘頭下來,衣服就全乾了。」

邱楓媽:「衣服材質允許的話,可以拿去自助烘衣店,省下買烘衣機的錢,擺放需要的空間和運作所消耗的電費。」

媽咪們的雨天曬衣絕招,大多不離「除濕機或烘衣機」的應用,在使用上以電風扇輔助操作,節能效率更上一層樓。如果不是頻繁需要烘衣的家庭,網媽們也建議累積一定的量的衣服後,一次拿去自助烘衣店處理。雨天衣服難曬乾,殘存的水氣易孳生細菌,以上述方式盡可能排除,能確保家人的居住舒適度和穿衣健康。

雨衣布鞋逢雨必臭;路上最怕車過水花濺滿身

三生:「每次下雨我的雨衣就會爆臭的……比夏天公車上人群的汗臭味還臭……」

溫蒂:「穿布鞋遇到下雨,腳整個泡在淹水區裡真的好難受。」

Maggie:「最討厭開車開很快的,傘根本就擋不住他們濺起的水花。希望開車的人能多一點同理心,多注意行人。」

魔力熊熊a媽咪:「最恨車子從路面積水的地方疾駛而去,還有在雨中一直攔不到計程車。雨衣用大型快乾布跟著一起摺起來,可以幫助把水分吸掉,放進機車置物箱就不怕變臭,不過回家還是要再拿出來掛晾唷!」

濕氣導致的細菌孳生是臭味的來源,只要能第一時間排除大部分水氣,不必再擔心鞋子雨衣上的異味久久不散。雨天媽咪走在路上,一手要撐傘一手也許還得牽孩子,很難再注意到那裡有積水,又是否有疾駛的車靠近;駕駛在雨天實在也難以顧及每一個路面上的水窪和行人,這時候雙方都需要更多同理心,才不會造成摩擦或心裡不快。



為求生子花招百出,倒立、吃香灰樣樣來?

2021年08月24日

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資料來源:健康醫療網

記者:林怡亭

現今台灣面臨少子化現象,根據內政部統計,2021年1月新生兒人數更慘跌至萬人以下,也是自統計以來,首度單月新生兒不達1萬人,台北中山醫院副院長暨生殖中心負責人李世明醫師表示,造成該現象的原因除了現代人普遍晚婚外,大環境的改變也是影響受孕的因素之一,然而臨床上卻有人想生卻生不出來,所以有不少不孕患者為求生子使出渾身解數,到頭來只是白費功夫,但也說明了不孕患者求子的迫切心態。

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台北中山醫院副院長暨生殖中心負責人李世明醫師表示:勿聽信網路謠言,錯過不孕症治療黃金時機。

生活壓力大 化學物質多 環境改變不利受孕

環境的改變造成現今不孕人數增加,小至個人作息,大至全球環境,對此,李世明醫師說明,女性的生殖週期有一定的律動,人體的構造為腦袋控制下視丘 ; 下視丘控制腦下垂體 ; 腦下垂體控制卵巢 ; 卵巢則控制子宮,因此,生活作息不正常或精神壓力大,都易造成內分泌失調,進而導致排卵不正常。

另外,現今社會中許多產品也會導致男女荷爾蒙失調,如殺蟲劑、塑膠製品甚至珍珠奶茶,部份產品都含有類似女性荷爾蒙的化學物質,打亂女性生殖週期,也讓男性荷爾蒙功能下降,影響男女受孕率。

倒立、吃香灰能助孕?醫:無科學根據

面對環境改變對受孕帶來的負面影響,網路進而出現各種另類的助孕方式,其中針對「女性在性行為後倒立會增加受孕率」的說法,李世明醫師表示,姿勢對受孕率無明顯幫助,原因在於精子通過子宮頸進入子宮內的過程,是透過女性在排卵時子宮頸分泌的蛋清分泌物,產生黏著的功能,讓精子順利進入女性生殖器官,在輸卵管中與卵子相互結合,故無法透過倒立或其他身體姿勢來增加受孕的機率 ; 此外,李世明醫師也分享不少人選擇食補來助孕,但門診中竟有患者吃香灰求子,吃了一年後仍無見效才前往不孕諮詢,讓他印象十分深刻,並說明此種方式無科學證明有效。

尋求專業解決問題 不孕首要釐清原因

李世明醫師提醒,治療不孕症,最重要的還是針對根本解決問題,與其採信網路說法,建議患者前往不孕諮詢,並在釐清原因後,選擇適合的人工生殖療程,而日常生活中,除了穩定規律的作息外,補充適量的DHEA、肌醇、Q10或D3也能幫助受孕,透過生殖團隊與患者配合,才是治療不孕的正確方式。


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