如何解決孩子上學出門前的5大混亂?

資料來源:草根影響力新視野

2017年10月24日

編譯:喬依絲

每天睡到自然醒的暑假結束了,接著就是必須面對規律的學校生活。不論是國高中生、小學生、甚至是幼兒園小朋友,每天上學出門前,大多數家庭總是陷入一片混亂,爸媽對孩子狂發脾氣,孩子則被罵得心情變差,這似乎是每天早晨的固定模式。有辦法解決嗎?

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1.早上時間總是不夠

美國兒科學會表示,1~2歲幼兒每天白天加晚上睡眠時間總共需要11~14小時,3~5歲需要10~13小時,6~12歲則需要9~12小時。大多數孩子早上叫不起來,不是因為賴床,而是因為根本沒睡飽。這時,需要重新調整孩子前一晚上床的時間,讓他們早點睡。另外,除了睡眠時間足夠之外,早晨要一切順利還有一項關鍵,就是前一晚將所有物品準備妥當,讓早上能夠不要手忙腳亂。

2.小孩不肯好好吃早餐

「早餐要吃得像皇帝」,大家都知道早餐是一天中最重要的一餐,當然也希望孩子能夠吃飽飽好迎接一天的挑戰。但若是孩子剛起床實在不餓,或是他正想做些其他的事,不想停下來吃飯,該怎麼辦呢? 不需要強迫孩子吃飯,但可以花點時間解釋早餐的重要性,並與孩子一起列出最喜歡的早餐食物。若孩子沒吃早餐,不要急,可以準備些營養小點心或飲品讓孩子在路上食用。

3.孩子有起床氣

沒有人喜歡一大早罵人或是被罵,當孩子起床時情緒不佳,父母所能做的最好的事情就是接納孩子的感受並且表現同理心。如果孩子平常不會這樣,但某天早晨突然有起床氣,則建議好好找出原因,看看是睡眠不足、肚子太餓、或是身體不舒服,同時也要確認是不是學校或幼兒園遇到困難,或者家裡的一些狀況令孩子情緒反彈。表現出對孩子的包容與接納,好讓孩子毫無畏懼地說出真相。

4.孩子動作慢、容易分心

許多父母會抱怨孩子早上動作太慢,不論是刷牙、更衣、穿鞋,總是要三催四請才會動作。加拿大溫哥華育兒專家Julie Romanowski表示,孩子的慢動作是可以理解的,因為他們被迫離開舒適又安全的家,去到一個可能不是那麼喜歡或好玩的地方,而且沒有他們最愛的爸爸媽媽在那,所以他們才會一點動力都沒有。可以幫孩子列一張早晨須完成的工作清單,如果孩子還太小,則可以改用圖式法列出,不要再「啐啐唸」了,以免大家都心情不好。若孩子撒嬌,硬是想要媽媽幫忙穿褲子、襪子,那麼請先深呼吸,耐著性子幫孩子一個忙,畢竟等他們長大後,他們就不會再這樣需要我們幫忙穿褲子了。

Reference :5 morning problems solved

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