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「寂寞」會傳染!家人和朋友 誰殺傷力大?

資料來源:康健雜誌

2017年09月14日

文:康健網站編輯

一般常說,快樂與笑聲會傳染。但根據芝加哥大學的研究調查指出,「寂寞」也會傳染。如果你周圍有一個寂寞的朋友、鄰居或親人,你將會增加52%被寂寞傳染的「風險」,而且傳染的速度比你想像的更快。

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研究小組發現,寂寞的人很容易因為失去朋友一段時間之後,讓他們益發覺得孤單,並把自己逐漸推向社交網路的邊緣,自絕於人際關係之外。令人意外的是,「家人」和「朋友」對寂寞造成的影響程度不同,家庭成員並非是影響寂寞的主因,譬如寂寞的配偶對另一半的衝擊,反而不如一名寂寞的朋友更具殺傷力。

醫學研究證實,寂寞若變成長期慢性疾病,會影響健康,導致身心失衡,譬如憂鬱、酗酒、肥胖、心臟病以及降低免疫功能。但好消息是,它也可以被治療或被中斷,凱西奧普博士比喻,寂寞就像身體發出的疼痛警訊,使人意識到問題需要被處理,必須做些努力照顧自己的身體。

小心!寂寞正吞食你的健康

1.寂寞,可能導致血壓升高

芝加哥大學路易士霍克力博士研究發現,寂寞對心臟的影響不亞於體重過重等因素,尤其在年長者身上更為明顯。研究人員強調,結果顯示,朋友和家庭對個人健康很重要,愈不覺得寂寞的人,高血壓愈能降低。

2.寂寞,早死風險增加26%

美國猶他州普若佛的楊百翰大學心理系教授史密斯(Timothy B. Smith)表示,人們討論健康時,大多考量運動、血壓、血糖、藥物使用等,但事實證明,孤獨的影響比肥胖帶來的危害還嚴重。

研究團隊指出,感覺寂寞、缺少社會聯繫和獨居分別會增加26%、29%、32%死亡風險,且這些關聯性對未滿65歲的人影響更大。因此,別忽略親密關係和多元的社交聯繫,那將是維持健康的關鍵之一。(原文:http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=75555)

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