觀賞一場感人肺腑的電影，或是聆聽一場出色的演奏會，此時人會沉浸在非常幸福的氛圍裡，於是有助瘦身同時也是幸福荷爾蒙的血清素便會大量分泌，這將使你越來越感動……不過話雖如此，但令人感動的事也並非隨處可得。
既然如此，就製作一本可以讓自己隨時回憶起受感動時那份心情的「感動紀錄簿」吧！紀錄簿的型式隨你自己喜歡就好。你可以將宣傳單或票根貼在本子上，並將令自己感動的特點一併寫下來。在記錄這些感動時刻的過程中，又再回想起當時的感動而充滿幸福的心情，身體也會再分泌血清素。珍惜感動的心情，EQ也會變高，所以利用感動紀錄簿來提升自己的EQ吧！
感動是提升ＥＱ的特效藥！
《簡單瘦的60個黃金習慣！》
