導致婦女病及不孕的「宮寒」 女性網友都這樣改善…

資料來源:BabyHome編輯

2017年08月29日

編輯:韋冠宇

受到許多因素影響,不孕人口比例逐年攀升,而「宮寒」除了是某些婦科疾病的根源,也和女性孕事關連甚大;在中醫的觀點,宮寒並不單指子宮,還包含卵巢、輸卵管等生殖系統,都有溫度偏低的情形,所以宮寒不僅容易造成手腳冰冷、月事不順、內分泌不正常,更關係著受孕能力,是不容輕忽的健康問題。

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在日常調理方面,網友分享經驗,除了調整飲食習慣之外,適當的熱敷、運動,都是改善宮寒症狀的做法。

思璇媽媽:「平常的飲食習慣就要很注意,冰品冷飲絕對要避免,不只是生理期喔,因為冰冷的東西吃下去對子宮不好。再來就是多吃溫熱食物,像薑母或黑糖或四物。」

~*Jessica*~:「不要碰冰冷的食物、飲料,外面飲料店點飲料,只能點常溫或熱的(過涼的就算是冰的,不能喝),每天一定要找一個時間熱敷肚子。」

美美美美:「泡腳+騎飛輪,不僅可以讓子宮暖,而且加速子宮內血液循環,試管前我持續了半年,一次中!」

yesiloveyou:「要特別注意飲食作息,除了冰的食物飲料不吃外,生冷、性寒的也要避免,像中醫師是叫我起床空腹先喝杯熱薑水,然後水果葉菜類不要超過四點以後吃,要多做運動。」

某些藥材與食物有溫補、活血的特性,網友也建議以食補來減緩宮寒,甚至有助調經。

Niko Ru:「建議喝四物湯或鴨舌紅喔!我有些朋友都是這樣調理的,而且都成功懷孕。」

Catherine:「月經結束後吃四物保養,如果不怕羊奶的味道,建議每天一瓶原味羊奶+吃葉酸,多運動。不孕6年多的經驗。」

花辣媽:「先從溫暖子宮開始做起,就以溫補為主喔,太補的要避免哩。可以食用比較活血補血的中藥方,多喝些四物湯,或是去中藥材行找些藥材,如:益母草、冬蟲夏草、人參、當歸、黃耆、枸杞、紅棗、熟地、肉桂、杜仲…這些都蠻適合拿來煎煮,對於女性調經也很不錯。」

身體是一種回饋機制,受到不良習慣對待,就會產生不良反應。若長期受婦女疾病或不孕所苦,建議可依循正當醫療管道診斷正確的病因;若有宮寒的現象,需透過專業醫師診斷結果,因應不同的體質進行適當的食補、藥補來積極改善,為子宮打造溫暖的環境,把冷宮變成暖宮,不但可以擺脫手腳冰冷,也提高受孕機率,讓寶寶來報到。

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