更具體地想像自己「想變成這樣」的願望，這一點非常重要。為了使自己的願望能更具體，有必要在日常生活中多下點工夫。
如果你的願望是想變瘦，該如何想像呢？你不妨想自己變瘦了可以穿以前穿不下的稍微暴露的洋裝會是什麼模樣，或想像自己穿著迷你裙的姿態，以及穿著小一號洋裝的模樣……
為了支持這樣的想像，你必須將現在還穿不下（但希望有一天可以穿得下！）的洋裝掛在一眼就能看到的位置。如此一來，不只你更容易有具體的想像，還能讓自己時時朝著「我要讓自己穿得下這件洋裝！」的目標來努力。
將獎賞放在隨時能看到的位置，就不容易因中途受挫而放棄。
《簡單瘦的60個黃金習慣！》
