苦惱於「怎樣都瘦不下」的人，有一項共通點，就是「房間雜亂沒整理」。自己每天置身其中生活的房子裡，若是堆積了垃圾或充斥不要的廢物，大腦和身體都會覺得有壓力。如此一來，由於想保護身體不受壓力影響的意識發揮作用，變成更易堆積脂肪的體質，結果更難變瘦。相反地，總是苗條漂亮的人，她們的房間通常都整理得井井有條，而且打掃得乾淨整潔。我常說「房間和人體十分相似」。房間裡塞滿不必要的物品的人，其體內也容易堆積廢物（毒素）。所以假日若未安排什麼活動，可以考慮進行居家大掃除，幫家裡也排個毒！丟掉不要的東西，清除灰塵汙垢，偶而改變擺設，讓家中氣象一新。房間乾淨了，心情也會感到舒暢。
房間整理收拾乾淨，身心都會覺得輕鬆舒暢！
《簡單瘦的60個黃金習慣！》
