夫妻互相協助的按摩法
運用手指的按摩
用雙手的大拇指深深按壓疼痛部位。也可以貼緊食指和中指，用兩隻手指一起按摩。
利用手掌的按摩
按摩範圍大的部位時，可以將手腕彎曲90 度，用體重向下按壓。按壓時用掌心下方的部份按壓比用整個手掌按壓還好。請在手肘伸直的狀態下施力，或是將彎曲的手肘貼緊身體固定，再將體重的力量負荷在手上。
利用手肘的按摩
如果要刺激的部位像骨盆一樣位置很深的話，只用手指或手掌是很難施力的。此時可以利用手肘按壓，能更加輕易地將力道傳遞到深層的部位。比起用手臂施力按壓，將體重乘載在手肘上，以此狀態移動身體按摩會更好。
骨盆按摩
老婆趴著，老公坐在老婆身旁，老公將手肘放在骨盆上方，並將全身重量乘載在手肘上。找出疼痛的部位，一邊用手肘畫小圓，一邊按壓。
背部按摩
老婆趴著，老公在旁按摩背部，用雙手大拇指按壓脊椎兩側大約7~8 公分的部位。按摩肩胛骨之間時，產婦必須往前交叉自己的手臂，以這種狀態接受按摩，力道才能確實傳導到體內。
肩膀按摩
用大拇指按壓斜方肌、提肩胛肌。也可視情況改用手肘或是像桿麵棍這類的道具按摩。
坐姿的頸部按摩
單手按住額頭，用另一隻手的大拇指、中指和無名指抓住脊椎兩側，用捏的方式反覆施力、放鬆並按摩頸部。
來回按壓頸部上下，以老婆覺得痛的部位為主進行按壓。
趴睡姿的頸部按摩
老婆採取趴睡姿，老公坐在旁邊。用大拇指深深地從頭的上方按壓到脖子後方突出的大椎穴兩側，或是用大拇指、中指和無名指抓住並揉壓該處。
《100天大月子》
