踮踮腳尖、伸展筋骨

2009年07月14日

93
資料來源:世茂出版集團

作者:稻川龍男

「時間就是金錢!」無論是多麼短暫的時間,即使是在看電視的時候,還是可以養成一些「簡單瘦的黃金習慣」來讓自己變美。看電視連續劇時總是看到正精采處,通常廣告就來了。這時別無聊地拿起電視遙控器轉來轉去,善用廣告時間來做做伸展操吧!

info_img
圖片來源/Pixabay

首先坐在椅子上,挺直腰桿,然後雙腿向前抬起且伸直。廣告時間大約三十秒,如果這一姿勢能維持三十秒,就能真正達到伸展身體的效果。這個伸展動作不僅能鍛鍊腹肌,也能刺激腹部或鼠蹊部(大腿根部附近)的皮下組織,也就是淋巴結。淋巴結受到刺激,淋巴液循環會更順暢,體內的老廢物質也就能更順利排出,並預防水腫。廣告時間是有益女性變美的間隔時間,要善加利用喔!

info_img不經意間持續實行,將能創造出明日的美麗。

info_img 《簡單瘦的60個黃金習慣!》

搜更多「 育兒手帳踮腳尖伸展」相關經驗新知。

搜尋,就從BabyHome開始。



「真美」、「真棒」等魔法語言常掛嘴邊
以古典樂的節奏優雅地進食
adsnew

延伸閱讀

夏天瘦身,冷飯、涼麵、冷披薩效果不錯

夏天瘦身,冷飯、涼麵、冷披薩效果不錯

吃早餐恐無助減肥 專家:吃什麼是關鍵

吃早餐恐無助減肥 專家:吃什麼是關鍵

少女遭囚禁3年奴隸生活 竟是生母與繼父下手

少女遭囚禁3年奴隸生活 竟是生母與繼父下手

雙北超商、咖啡店騎樓禁菸 9/1起開罰最高1萬,全台禁菸新規懶人包

雙北超商、咖啡店騎樓禁菸 9/1起開罰最高1萬,全台禁菸新規懶人包

好萊塢巨星專用瘦身法「10 日腰瘦計畫」一起燃燒體內脂肪

好萊塢巨星專用瘦身法「10 日腰瘦計畫」一起燃燒體內脂肪

用游泳減肥嗎?研究:游泳會刺激食慾,這項運動比游泳更能瘦身

用游泳減肥嗎?研究:游泳會刺激食慾,這項運動比游泳更能瘦身

男嬰喉嚨感染導致四肢發黑 母驚見他左腳自行脫落

男嬰喉嚨感染導致四肢發黑 母驚見他左腳自行脫落

自行車載童最快明年3月免罰,先搞懂體重規範及合格配備

自行車載童最快明年3月免罰,先搞懂體重規範及合格配備

父母放任小孩拿筷子玩 瘋狂敲桌還「咳嗽攻擊」網友臉綠

父母放任小孩拿筷子玩 瘋狂敲桌還「咳嗽攻擊」網友臉綠

單身、新婚、育兒都有福!青年租金補貼來了!

單身、新婚、育兒都有福!青年租金補貼來了!

108課綱學習歷程檔案造成過多負擔?「與其到尼泊爾做義工,不如在家照顧阿公」

108課綱學習歷程檔案造成過多負擔?「與其到尼泊爾做義工,不如在家照顧阿公」

想減重,散步時間點很重要!心臟權威醫師點名:3個NG行為,害你又老又肥

想減重,散步時間點很重要!心臟權威醫師點名:3個NG行為,害你又老又肥

好物推薦

特賣SMILE史邁爾衛生套保險套-三合一特別款(12入x4盒) 特賣SMILE史邁爾衛生套保險套-三合一特別款(12入x4盒)
【好孕2+1圓夢特賣組】赫而司好韻日本肌醇葉酸(90顆*2罐)+Ferti-M好漢(60顆*1罐) 【好孕2+1圓夢特賣組】赫而司好韻日本肌醇葉酸(90顆*2罐)+Ferti-M好漢(60顆*1罐)
特賣SMILE史邁爾 衛 生 套 保 險 套–顆粒(12入x4盒) 特賣SMILE史邁爾 衛 生 套 保 險 套–顆粒(12入x4盒)
特賣SMILE史邁爾衛生套保險套–超薄(12入x4盒) 特賣SMILE史邁爾衛生套保險套–超薄(12入x4盒)

留言

adsnew_pv