踮踮腳尖、伸展筋骨

資料來源:世茂出版集團

2009年07月14日

作者:稻川龍男

「時間就是金錢!」無論是多麼短暫的時間,即使是在看電視的時候,還是可以養成一些「簡單瘦的黃金習慣」來讓自己變美。看電視連續劇時總是看到正精采處,通常廣告就來了。這時別無聊地拿起電視遙控器轉來轉去,善用廣告時間來做做伸展操吧!

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圖片來源/Pixabay

首先坐在椅子上,挺直腰桿,然後雙腿向前抬起且伸直。廣告時間大約三十秒,如果這一姿勢能維持三十秒,就能真正達到伸展身體的效果。這個伸展動作不僅能鍛鍊腹肌,也能刺激腹部或鼠蹊部(大腿根部附近)的皮下組織,也就是淋巴結。淋巴結受到刺激,淋巴液循環會更順暢,體內的老廢物質也就能更順利排出,並預防水腫。廣告時間是有益女性變美的間隔時間,要善加利用喔!

info_img不經意間持續實行,將能創造出明日的美麗。

info_img 《簡單瘦的60個黃金習慣!》

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「真美」、「真棒」等魔法語言常掛嘴邊
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