你是喜歡挑剔別人小毛病的人嗎？或是你總喜歡欣賞別人的優點呢？無論你是哪一種人，與人邂逅後和對方相處的期間，至少要稱讚對方一次。
這絕不是要你假惺惺地說些奉承話。你可以誇獎別人：「你的指甲油塗得好漂亮喔！」諸如此類的小事就可以了。若要說得極端些，只要有心，「好棒喔！」、「真可愛」這樣的話也OK。總而言之，就是養成稱讚別人的習慣。
你稱讚別人，相對地，對方也會稱讚你，或是多和你交談。如此一來，大腦就會感到快感而分泌ß–腦內啡。然後大腦記得這種快感的感受，希望能持續讓心情好的行為，所以自然就會養成稱讚別人的習慣。
沒有人得到誇獎會不高興。就讓我們一起養成稱讚他人的習慣，讓自己和對方都擁有好心情吧！
合宜的稱讚會讓對方也稱讚你，進而大量分泌 β–腦內啡。
《簡單瘦的60個黃金習慣！》
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