究竟我有多高的風險會罹患產後痛呢？請閱讀並勾選以下的描述，檢查看看自己的分數。（懷孕5~8 個月的孕婦）
核對項目
○只要坐在椅子上30 分鐘屁股就會很不舒服。
○大拇指與食指之間可以張開到150 度以上。
○手腕經常痠痛，用手撐地起身的時候都會疼痛。
○腳踝、膝蓋、手肘或手腕之中，有一個以上的部位感到痠痛。
○只要天氣變冷，身體就到處痠痛，全身沈重。
○肩膀感到疼痛、沈重，經常想著如果有誰可以幫我按摩就好了。
○孕期間體重增加了15 公斤以上。
○從躺下到睡著需要20 分鐘以上。
○懷孕前就常受到月經前症候群（經常生理痛或生理前感到不安、焦慮、煩躁，乳房痛、胸口疼痛等）所苦。
○經常擔心自己能不能安然地生下孩子並健康地養育他，或經常後悔自己懷孕。
自我診斷
2 個以下
不需擔心產後痛，只要小心避免感染即可。
3~4 個
為疲勞、煩躁、不適的程度。不適的部位需要接受治療。
5~7 個
是一定要接受治療的產後痛。很可能已經長期受到產後疼痛所苦。
8~10 個
應屬嚴重的產後痛，也有極大可能得到產後憂鬱症。
《100天大月子》
