孕媽自我檢測表 我得到產後痛的機率有多大?

資料來源:出色文化

2017年08月23日

作者:李東燁 翻譯:黃孟婷

究竟我有多高的風險會罹患產後痛呢?請閱讀並勾選以下的描述,檢查看看自己的分數。(懷孕5~8 個月的孕婦)

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核對項目

○只要坐在椅子上30 分鐘屁股就會很不舒服。

○大拇指與食指之間可以張開到150 度以上。

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○手腕經常痠痛,用手撐地起身的時候都會疼痛。

○腳踝、膝蓋、手肘或手腕之中,有一個以上的部位感到痠痛。

○只要天氣變冷,身體就到處痠痛,全身沈重。

○肩膀感到疼痛、沈重,經常想著如果有誰可以幫我按摩就好了。

○孕期間體重增加了15 公斤以上。

○從躺下到睡著需要20 分鐘以上。

○懷孕前就常受到月經前症候群(經常生理痛或生理前感到不安、焦慮、煩躁,乳房痛、胸口疼痛等)所苦。

○經常擔心自己能不能安然地生下孩子並健康地養育他,或經常後悔自己懷孕。

自我診斷

2 個以下
不需擔心產後痛,只要小心避免感染即可。

3~4 個
為疲勞、煩躁、不適的程度。不適的部位需要接受治療。

5~7 個
是一定要接受治療的產後痛。很可能已經長期受到產後疼痛所苦。

8~10 個
應屬嚴重的產後痛,也有極大可能得到產後憂鬱症。

info_img《100天大月子》

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