常溫、去冰也不行!月經期3大禁忌飲品

資料來源:康健雜誌

2017年08月21日

文:黃惠姍 圖片:林后駿

不管是月經正常或不規則的女性,有些飲品即使常溫,月經期間也是禁忌,嘉品中醫診所中醫師葉濡端表示,像是帶有酸味、本身屬性寒涼以及酒精類飲料都是地雷飲品,一般女性往往容易忽略。

info_img

禁忌1/酸味飲品:檸檬水、金桔檸檬、酸梅汁、果醋

不管是女性朋友愛喝的抗氧化檸檬水、清涼解渴的金桔檸檬汁、酸梅汁、烏梅汁、促進消化的果醋,月經期間都不能多喝。

「喝起帶有酸味的飲品,會使月經期間的經血量減少,」葉濡端進一步解釋,中醫認為「酸入肝,同時具有收斂、固澀的作用」,所謂的收斂、固澀指的是將身體耗散的氣、血、津液收回的作用。

禁忌2/屬性寒涼飲品:西瓜汁、蘆筍汁、椰子汁、仙草茶、綠茶、青茶

屬性寒涼性食材一般具有清熱、瀉火或解毒的功效,「不過月期間的女性吃多了,卻容易造成寒凝血瘀,影響經血排出,」新竹縣中醫師公會理事長、安興診所院長傅世靜指出。

屬性寒涼蔬果包括西瓜、冬瓜、哈密瓜等瓜果類,及柑橘類如葡萄柚、橘子,以及鳳梨、奇異果、火龍果、蘆筍、椰子等蔬果製成的飲品;寒涼茶飲包括綠茶、青茶,以及具有退火效用的青草茶、仙草茶、冬瓜茶等,月經期間都要避免飲用。

禁忌3/酒精類飲品:紅酒、白酒、梅酒、水果酒

不少女性睡前習慣小酌紅酒、水果酒,放鬆身心幫助入眠,但月經期間最好不要這麼做。酒精會使血管擴張、加速血液循環,經期前或經期間飲酒,容易延長經期時間並造成出血量加大,尤其本身血量大或者經期較長者,嚴重甚至會導致大出血,千萬不可輕忽。

除了上述三類飲品,有慢性骨盆腔發炎或是子宮內膜異位症,這類發炎性的女科疾病患者,平時辛辣食物不可多吃,月經期間更是禁忌,以免加重發炎狀況。

info_img

延伸閱讀>>
每5人就有1人有子宮肌瘤 這幾種狀況是警訊
你是「宮寒女」嗎?6指標快速檢測
喝酒臉紅不是代謝好!罹癌風險恐增14倍

搜更多「 常溫經期禁忌飲品」相關經驗新知。

搜尋,就從BabyHome開始。




白天活動與小睡安排是關鍵重點!24小時好眠策略
這兩種保健食品,乳癌病人最好別碰

延伸閱讀


其他爸媽都在討論


好物推薦

【特賣-預購】Natural Lady漢方保健衛生棉-護墊9包 【特賣-預購】Natural Lady漢方保健衛生棉-護墊9包
【特賣-預購】Natural Lady漢方保健衛生棉-日用6包 【特賣-預購】Natural Lady漢方保健衛生棉-日用6包
【即期促銷】布托舒敏保濕增厚濕紙巾 60抽 6包入 【即期促銷】布托舒敏保濕增厚濕紙巾 60抽 6包入

留言

adsnew_pv