常溫、去冰也不行!月經期3大禁忌飲品

資料來源:康健雜誌

2017年08月21日

文:黃惠姍 圖片:林后駿

不管是月經正常或不規則的女性,有些飲品即使常溫,月經期間也是禁忌,嘉品中醫診所中醫師葉濡端表示,像是帶有酸味、本身屬性寒涼以及酒精類飲料都是地雷飲品,一般女性往往容易忽略。

info_img

禁忌1/酸味飲品:檸檬水、金桔檸檬、酸梅汁、果醋

不管是女性朋友愛喝的抗氧化檸檬水、清涼解渴的金桔檸檬汁、酸梅汁、烏梅汁、促進消化的果醋,月經期間都不能多喝。

「喝起帶有酸味的飲品,會使月經期間的經血量減少,」葉濡端進一步解釋,中醫認為「酸入肝,同時具有收斂、固澀的作用」,所謂的收斂、固澀指的是將身體耗散的氣、血、津液收回的作用。

禁忌2/屬性寒涼飲品:西瓜汁、蘆筍汁、椰子汁、仙草茶、綠茶、青茶

屬性寒涼性食材一般具有清熱、瀉火或解毒的功效,「不過月期間的女性吃多了,卻容易造成寒凝血瘀,影響經血排出,」新竹縣中醫師公會理事長、安興診所院長傅世靜指出。

屬性寒涼蔬果包括西瓜、冬瓜、哈密瓜等瓜果類,及柑橘類如葡萄柚、橘子,以及鳳梨、奇異果、火龍果、蘆筍、椰子等蔬果製成的飲品;寒涼茶飲包括綠茶、青茶,以及具有退火效用的青草茶、仙草茶、冬瓜茶等,月經期間都要避免飲用。

禁忌3/酒精類飲品:紅酒、白酒、梅酒、水果酒

不少女性睡前習慣小酌紅酒、水果酒,放鬆身心幫助入眠,但月經期間最好不要這麼做。酒精會使血管擴張、加速血液循環,經期前或經期間飲酒,容易延長經期時間並造成出血量加大,尤其本身血量大或者經期較長者,嚴重甚至會導致大出血,千萬不可輕忽。

除了上述三類飲品,有慢性骨盆腔發炎或是子宮內膜異位症,這類發炎性的女科疾病患者,平時辛辣食物不可多吃,月經期間更是禁忌,以免加重發炎狀況。

info_img

延伸閱讀>>
每5人就有1人有子宮肌瘤 這幾種狀況是警訊
你是「宮寒女」嗎?6指標快速檢測
喝酒臉紅不是代謝好!罹癌風險恐增14倍

搜更多「 常溫經期禁忌飲品」相關經驗新知。

搜尋,就從BabyHome開始。




白天活動與小睡安排是關鍵重點!24小時好眠策略
這兩種保健食品,乳癌病人最好別碰

延伸閱讀


其他爸媽都在討論


好物推薦

【暑假特企】和風懷石茶會木製玩具手提組 【暑假特企】和風懷石茶會木製玩具手提組
【炎夏必備 涼感特賣】Cooling Pad 涼風墊升壓線 【炎夏必備 涼感特賣】Cooling Pad 涼風墊升壓線
【特賣】房裡無蟑 好神奇 殺蟑魔粒 蟑螂藥 50克 【特賣】房裡無蟑 好神奇 殺蟑魔粒 蟑螂藥 50克
【年度促銷特賣】【凌越生醫】百敏舒(益生菌) (3盒套裝組) 【年度促銷特賣】【凌越生醫】百敏舒(益生菌) (3盒套裝組)

留言

adsnew_pv