暗適應與明適應
晚上只要一關燈，房裡一片漆黑，就什麼都看不到，但慢慢地卻隱約能看到屋內的物體。在電影院等場所，剛進去時伸手不見五指，但漸漸地卻能看到座位在哪裡。這種眼睛習慣黑暗的現象，就稱為暗適應（Dark adaptation）。相反地，如果從暗處走到亮處，會覺得刺眼而瞇起眼睛，片刻後才能習慣周遭的明亮，這就稱為「明適應」（Bright adaptation）。所謂適應，是指感覺功能在面對刺激時發生改變，這是為了因應環境的最適切變化。
明適應所需的應變時間短，暗適應則需較長的時間，這與視網膜內的色素體「視紫質」（Rhodopsin）的功能有關。此外，老年人暗適應的時間會拉長，敏感度也變弱，所以家有年長者的人切記不要突然關掉室內的燈，或讓室內一片黑暗。
因應暗適應與明適應的特性，有一處場所在構造上特別下工夫，那就是位在高速公路等地的隧道。一進入隧道後，周遭會變暗，出了隧道後又瞬間明亮，所以隧道內特地設置了照明設備。為了讓眼睛能習慣明暗的變化，隧道入口附近和出口附近的照明尤其多。因為藉由階段性的明暗變化，駕駛者的眼睛就不會有短暫失去功能的情況了。如果隧道內一片漆黑，多數駕駛者在進入隧道的瞬間就容易產生恐慌。以前因為未設置照明設備，所以隧道內的事故特別多。據說昔日的駕駛者都是利用進入隧道前閉上一隻眼睛這種方式自行調節。
《瞬間看穿人心的心理學》
