雖然引發頭痛的原因很多，血壓急速上升、眼睛疲勞、肩膀僵硬或是經前症候群，都會造成頭痛的症狀，但是壓力與緊張經常是造成頭痛的主要因素，腦部疲勞也很容易導致頭痛。如果頭痛的症狀沒有加以改善，長久下來睡眠品質也會受到影響。
因此，我們可以經常按摩耳朵與放鬆心情，才能保持頭部血液循環的順暢。一邊緩慢呼吸，一邊按摩幫助緩解頭痛的穴位，可以舒緩緊繃的情緒，促進血液循環，並且還可以提升睡眠品質。
頭痛 | 按摩耳穴| 神門、枕、太陽
〔太陽〕舒緩偏頭痛、太陽穴疼痛等。
〔枕〕舒緩從眼部產生的頭痛、頭暈、後頭痛等。
〔神門〕抑制焦慮，緩和情緒， 安定精神。
維持身體的正常運作，最基本的就是要注意我們﹁吃進去﹂的，還有﹁排出來﹂的。排泄不順最典型的症狀就是便祕。當身體的老舊廢物囤積，多餘的脂肪堆積，不但很容易會造成皮膚冒出痘痘，或是小腹凸出，還會影響心情，造成焦慮、壓力。
造成便祕症狀的原因與不良的生活習慣有很大的關係，不論是飲食、運動或是作息時間，都影響著我們的消化系統。還有些時候是因為精神因素，例如情緒緊張、焦慮、煩惱等等，都有可能干擾消化、排泄系統的正常功能。
按摩耳朵與便祕相關的穴位，可以改善便祕的症狀，也可以預防飲食過量，還可以調節荷爾蒙分泌，改善因為生活作息不正常引起的失調。
便祕 | 按摩耳穴| 直腸三焦、大腸
〔直腸〕舒緩便祕、腹瀉等症狀。
〔三焦〕具有調節五臟六腑功能及水液代謝的作用。
〔大腸〕舒緩便祕、腹脹、腸胃機能失調等症狀。
經痛、生理不順、經前的各種身體不適，因為月經而出現的各種症狀有很多種， 這些生理症狀都是許多女人煩心的症狀，尤其每一個月就會重複出現一次，造成生理與心情的不適。
在生理期來臨前幾天就可以按摩耳朵，可以幫助舒緩生理期間造成的不舒服。這裡也有個小提醒，愛美的女生們千萬不要因為想要瘦身而進行劇烈的節食，或是生活作息紊亂，這對於生理期都會造成負面的影響。
經前症候群 | 按摩耳穴| 子宮、內分泌、骨盆腔
〔子宮〕掌管子宮的穴位。調整子宮機能，也有促進生產的作用。舒緩生理不順、生理痛、更年期等與子宮相關的疾病。
〔內分泌〕具有調節內分泌功能的作用。平衡女性荷爾蒙。
〔骨盆腔〕促進骨盆腔血液循環、生理不順舒緩。
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