經前不適、頭痛、便祕,按耳穴道改善3大女性大敵

雖然引發頭痛的原因很多,血壓急速上升、眼睛疲勞、肩膀僵硬或是經前症候群,都會造成頭痛的症狀,但是壓力與緊張經常是造成頭痛的主要因素,腦部疲勞也很容易導致頭痛。如果頭痛的症狀沒有加以改善,長久下來睡眠品質也會受到影響。

因此,我們可以經常按摩耳朵與放鬆心情,才能保持頭部血液循環的順暢。一邊緩慢呼吸,一邊按摩幫助緩解頭痛的穴位,可以舒緩緊繃的情緒,促進血液循環,並且還可以提升睡眠品質。

頭痛 | 按摩耳穴| 神門、枕、太陽

經前不適、頭痛、便祕,按耳穴道改善3大女性大敵_img_1

〔太陽〕舒緩偏頭痛、太陽穴疼痛等。
〔枕〕舒緩從眼部產生的頭痛、頭暈、後頭痛等。
〔神門〕抑制焦慮,緩和情緒, 安定精神。

維持身體的正常運作,最基本的就是要注意我們﹁吃進去﹂的,還有﹁排出來﹂的。排泄不順最典型的症狀就是便祕。當身體的老舊廢物囤積,多餘的脂肪堆積,不但很容易會造成皮膚冒出痘痘,或是小腹凸出,還會影響心情,造成焦慮、壓力。

造成便祕症狀的原因與不良的生活習慣有很大的關係,不論是飲食、運動或是作息時間,都影響著我們的消化系統。還有些時候是因為精神因素,例如情緒緊張、焦慮、煩惱等等,都有可能干擾消化、排泄系統的正常功能。

按摩耳朵與便祕相關的穴位,可以改善便祕的症狀,也可以預防飲食過量,還可以調節荷爾蒙分泌,改善因為生活作息不正常引起的失調。

便祕 | 按摩耳穴| 直腸三焦、大腸

經前不適、頭痛、便祕,按耳穴道改善3大女性大敵_img_2

〔直腸〕舒緩便祕、腹瀉等症狀。
〔三焦〕具有調節五臟六腑功能及水液代謝的作用。
〔大腸〕舒緩便祕、腹脹、腸胃機能失調等症狀。

經痛、生理不順、經前的各種身體不適,因為月經而出現的各種症狀有很多種, 這些生理症狀都是許多女人煩心的症狀,尤其每一個月就會重複出現一次,造成生理與心情的不適。

在生理期來臨前幾天就可以按摩耳朵,可以幫助舒緩生理期間造成的不舒服。這裡也有個小提醒,愛美的女生們千萬不要因為想要瘦身而進行劇烈的節食,或是生活作息紊亂,這對於生理期都會造成負面的影響。

經前症候群 | 按摩耳穴|  子宮、內分泌、骨盆腔

經前不適、頭痛、便祕,按耳穴道改善3大女性大敵_img_3

〔子宮〕掌管子宮的穴位。調整子宮機能,也有促進生產的作用。舒緩生理不順、生理痛、更年期等與子宮相關的疾病。
〔內分泌〕具有調節內分泌功能的作用。平衡女性荷爾蒙。
〔骨盆腔〕促進骨盆腔血液循環、生理不順舒緩。

經前不適、頭痛、便祕,按耳穴道改善3大女性大敵_img_4《最快速、最有效!捏耳排毒法》

adsnew

圖解媽媽百科

熱搜關鍵字

龍寶福袋 益生菌 月子中心 配方奶 懷孕初期 寒假 戒奶嘴 尿布推薦 黴漿菌 半夜發燒 人工受孕 幼兒園 長高 親子出國 孕吐

特別企劃

滴雞精功效如何與推薦嗎?懷孕幾個月需要喝滴雞精呢?生產完需要喝嗎?喝滴雞精的禁忌為何?
滴雞精功效如何與推薦嗎?懷孕幾個月需要喝滴雞精呢?生產完需要喝嗎?喝滴雞精的禁忌為何?

滴雞精功效如何與推薦嗎?懷孕幾個月需要喝滴雞精呢?生產完需要喝嗎?喝滴雞精的禁忌為何?

爸媽口碑狂推No.1 【雀巢能恩3】
爸媽口碑狂推No.1 【雀巢能恩3】

爸媽口碑狂推No.1 【雀巢能恩3】

媽咪投票趣

假如離婚只能帶走2樣東西,你選哪樣?

※可複選1~2個答案

精選專題

more >
媽咪質感必修課 用心愛自己
媽咪質感必修課 用心愛自己

媽咪質感必修課 用心愛自己

Page Loading