心理學~哭泣後覺得舒暢的原因

2009年07月14日

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資料來源:世茂出版集團

作者:原田玲仁 翻譯:許慧貞

哭泣、流淚的機制

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圖片來源/Pixabay

人們會在各式各樣的場合流淚。不過人為什麼會哭呢?心理學家詹姆斯(W. James)和朗格(C. Lange)留下了「人並非因為悲傷才哭泣,而是因為哭泣才悲傷」這句充滿哲學意味的話。這說明了「哭泣」的生理反應比「悲傷」這種心理的情感體驗還更早發生。

有趣的是,人不僅因為悲傷而哭,還會喜極而泣。這是由於因情緒流的淚與自律神經有緊密的關連。無論高興或悲傷時,情緒都會刺激自律神經,使其呈現興奮狀態,於是人就會哭泣。佛瑞二世(W. H. Frey II)博士發現,導致女性哭泣的理由中,「悲傷」占50%,「喜悅」占20%,「憤怒」占10%。人們普遍認為女性比男性愛哭,但這是因為男女的感情構造不同所致,並非單純是女性較脆弱的緣故。部分女性會為哭泣感到自卑,其實根本無須如此。

此外,大家應該都會覺得哭完後心情變得舒暢。這是因為哭泣能將壓力物質排出體外。其實哭泣是減輕壓力的行為,許多人卻不善於直接表現哭泣等情感。為了消除壓力,就該盡情地哭。順帶一提,淚水的成分會因為當時的情緒而產生變化。憤怒的淚水分含量少、鈉含量高,所以嚐起來很鹹;相反地,悲傷的淚則水分較多,因此較不鹹。

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