夏天氣溫炎熱，相信不少朋友又開始出現青春痘的問題。青春痘的成因是多方面的，飲食、賀爾蒙、生活作息不正常等，都是容易造成青春痘的原因。種種因素如角質堆積，和過度分泌的油脂混雜，就會形成粉刺。粉刺可說是青春痘的前期，如能改善粉刺，就可以進一步避免發炎性青春痘的發生。
1.清潔很重要
預防粉刺的第一步就是清潔。一般來說，早晚可用洗面乳洗臉，中間如果運動或出油，可以用清水洗臉或使用吸油面紙。不需要每次都用洗面乳洗臉，否則會刺激角質增生，反而會造成反效果。
2.A酸抑制皮脂腺分泌
針對粉刺，皮膚科醫師會開立外用的A酸。A酸是維生素A的衍生物，主要是透過調控角質細胞的基因表現，來避免角質的堆積，同時也可抑制皮脂腺分泌。不過A酸具有光敏感性，一般會建議晚上使用。此外，皮膚太過敏感的朋友，也不適合使用。保養品中，有些含有A酸的前驅物，如A酯、A醇，必須先在細胞中經酵素代謝成A酸才能發揮作用，刺激性較A酸低，安全性較高。
3.果酸換膚改善痘痘
果酸換膚也能代謝角質，改善痘痘。果酸其實是包含許多不同分子統稱，透過這些分子的和角質層的鈣離子結合，打斷角質細胞彼此間的鍵結，能促進老舊角質的代謝。最早的果酸換膚使用甘醇酸，分子量小，可以深入深層的皮膚，刺激感較強，較不適合敏感性膚質的朋友使用。後來陸續有一些大分子的果酸出現，例如杏仁酸。杏仁酸分子因為有一個苯環的結構，較甘醇酸分子為大，對皮膚的刺激性較小。此外，杏仁酸的分子結構類似有美白淡斑作用的對苯二酚，也可以抑制黑色素生成，可以改善發炎型青春痘造成的色素沉澱。
基本上，表皮的角質細胞從最底部的基底層到表面角質層，需要兩星期的時間，從表面角質層脫落又需要兩星期。這些果酸都是代謝皮膚表面的角質層，所以果酸換膚的間隔約為二到四週。根據自己的膚質，配合醫師的指示，才能有效減少粉刺，改善青春痘。
