「醫師，我的小便最近看起來怪怪的，可以幫我檢查一下有沒有問題嗎？」隨著健康意識的提升，民眾漸漸開始注意自己的身體徵兆。事實上，每天排泄出來的尿液，如果仔細關注，也可以做為身體出問題的警示燈。那麼有哪些項目需要我們注意呢？
尿尿有泡泡正常嗎？
產生泡泡是排尿常見的現象，解尿時空氣隨著尿液混入馬桶的水中，自然會產生氣泡，因此小便起泡不盡然代表健康出了問題。
一般而言，當尿液裡的代謝產物(以尿素為主)濃度上升的時候，小便裡的泡泡也會比較持久。早晨起床如廁，或是工作忙碌忘了喝水的時候，尿液濃度較高，就可以觀察到尿中的泡泡在一小段時間後才會消失。這種由於”濃度提高”產生的氣泡，大小較大，最多數分鐘內就會消散。
倘若尿中的泡泡看起來細小綿密，有如啤酒表面的泡沫一般，持續十分鐘甚至十五分鐘都未化散消失，而且持續數次小便都出現類似的狀況，就要留心是否有蛋白尿的可能。蛋白尿通常暗示著腎臟過濾蛋白質的功能出現問題，是腎功能受損的徵兆，建議找腎臟科醫師做進一步的檢查。
小便變濁了，怎麼辦？
剛從人體排出的尿液應為清澈透明，混濁的尿液常讓人擔心自己的腎臟是不是出了問題；事實上，最常見的濁尿原因是飲食造成的尿液鹼化，進而使尿中的磷酸鹽沉積所致。磷酸鹽尿對人體無害，也不會有其他的身體不適，只要多喝水降低尿液的鹼性程度，就可以改善磷酸鹽沉積導致的尿液混濁。
但如果混濁尿液伴隨著解尿疼痛、頻尿、急尿、甚至是發燒、腰痛，很可能是泌尿道感染造成的膿尿現象，建議盡快就醫治療；此外，蛋白尿、乳糜尿的患者也可能會解出混濁的尿液，若尿中混濁的程度在多喝水後仍未見改善，則需請醫師開立尿液分析的檢查，看看身體是不是出了什麼毛病。
尿尿出現哪些顏色要注意？
正常新鮮的尿液呈無色或黃綠色，其深淺隨著水分攝取以及排汗量略有變化。尿液的顏色會受飲食或藥物的影響，藥物中的某些成分，或是在大量攝取某些富含天然色素的食物之後，食物中的水溶性色素，會在消化之後隨著尿液排出，使尿液變色。例如食用甜菜根、火龍果會讓尿液短暫的呈現紅色，胡蘿蔔、某些結核病藥物會使尿液呈現橘色，服用維他命B群會排出螢光黃的尿液，甚至有某些止痛藥或抗憂鬱劑會讓尿液變成藍色！ 因此，觀察到尿液變色的時候先別緊張，仔細回想一下最近幾天有沒有食用深色的蔬果或是使用新的藥物，若有需要也可以詢問醫師或藥師，也許只是虛驚一場。
當尿液呈現下列顏色時需要多加留意：
1.持續一段時間的鮮紅或暗紅色
當腎臟或泌尿系統出現問題，導致紅血球進入尿液，使尿液呈現鮮紅或暗紅色，就是俗稱的「血尿」。常見的血尿原因包括：泌尿道感染，攝護腺肥大，結石，甚至是泌尿道的惡性腫瘤。血尿的成因眾多，常常需要透過血液、尿液的分析或是影像學檢查來加以分辨，因此建議就診泌尿科醫師尋求進一步的診斷與治療。
某些肝臟或膽道方面的疾病會影響到膽汁的代謝與排除，使血液中膽紅素升高。過多的膽紅素會隨著尿液一起排出，讓尿液變成如可樂一般的暗棕色。此外，平時沒有運動習慣的人如果突然進行高強度的激烈運動，可能會引起橫紋肌溶解症，進而造成肌蛋白尿，同樣會讓尿液呈現暗茶色。上述兩種狀況都會危害身體健康，需要儘快就醫處理。
2.深棕色或暗茶色
某些肝臟或膽道方面的疾病會影響到膽汁的代謝與排除，使血液中膽紅素升高。過多的膽紅素會隨著尿液一起排出，讓尿液變成如可樂一般的暗棕色。此外，平時沒有運動習慣的人如果突然進行高強度的激烈運動，可能會引起橫紋肌溶解症，進而造成肌蛋白尿，同樣會讓尿液呈現暗茶色。上述兩種狀況都會危害身體健康，需要儘快就醫處理。
排出的尿液在某種程度上反映了身體的狀況；如果發現小便的顏色或外觀和平常相差太多，同時伴隨有身體其他不適症狀的時候，應該尋求專業醫師的協助，以避免延誤治療，危害身體的健康。
