幫助孩子建立「心情字彙」,學習表達自己的情緒

2009年07月02日

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資料來源:新手父母出版

作者:瓊安‧萊絲 ,麗莎‧霍娃

孩子在兩歲的時候就能夠學習了解情緒,並說出不同的情緒。為了幫助孩子做到這一點,每天和孩子相處時,你可以開始說出自己的心情並加以解釋:「今天我們就要去遊樂場了,我好興奮!應該會很有趣。」或「當我必須加班的時候好失望,因為我是那麼希望準時回家煮晚餐。」

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圖片來源/pixabay

在進一步幫助孩子了解及說出他自己的情緒前,應該先確定他對於情緒有基本的認識,有時候幼稚園老師稱之為「建立心情字彙」,在認識情緒之後可以使用這種活動。

一旦孩子對於心情似乎已經大致了解,你們可以談談關於孩子自己的情緒。幼稚園老師在教室談情緒時,他們會避免只告訴孩子他有些什麼感覺。(記住,你並不是要控制或改變他的感覺,只是偶爾把這些感覺回應給孩子知道。)同樣地在家裡不要說:「你很失望。」或:「你很悲傷。」可以說:「我看起來覺得….」或:「我在想你是否覺得….」,而不要用斬釘截鐵的口吻說:「沒有理由那麼傷心。」只要反應出那種感覺即可:「你看起來好傷心啊。」

了解與說出情緒的錦囊妙計(一)

用情緒來唱歌

年齡:三~四歲

材料:不用

準備:不用

做法:用不同的情緒唱出一首你和孩子都很熟的歌曲,例如:〈小星星〉或〈黑羊歌〉(Baa, Baa Black Sheep),第一次用快樂的聲音唱,然後用傷心的聲音。你也可以用挫敗的聲音、受傷的聲音、害羞的聲音或興奮的聲音。如果需要的話提供線索和協助,讓孩子辨別感覺。

了解與說出情緒的錦囊妙計(二)

心情圖案

年齡:三~五歲

材料:索引卡、麥克筆

準備:在索引卡上畫簡單的圖案,顯示出不同情緒的臉譜(快樂、傷心、吃驚、困惑、挫折),或者使用本書第一六三頁的臉孔,將這些圖影印放大,以適合索引卡。

做法:跟孩子描述一個事件,要求他挑出可以顯示出當事人可能有什麼感覺的

臉譜。

其他變化:指出書籍或雜誌上的人臉,要求孩子思考並判斷這個人有什麼樣的感覺。

表達情緒的錦囊妙計

彩帶棒

年齡:四~六歲

材料:工藝棒、膠帶、縐紋紙彩帶、不同節拍的音樂

準備:剪出六至八條十五英寸的彩帶,將這束彩帶的一端扭轉,再將這幾條彩帶扭轉過的一端用膠帶貼在木頭工藝棒的一邊。

做法:跟孩子解釋你將要跳不同類型的舞蹈,讓你的彩帶棒隨著音樂跳舞。播放不同的音樂,包括:快節奏、慢節奏、喧噪的、溫和的、輕柔的或深沉的。鼓勵孩子讓彩帶棒跟著音樂的節拍,在跳舞的時候問:「這首音樂讓你感覺怎麼樣?」或「你能說出符合音樂的一種感覺嗎?」

其他變化:將彩色的圍巾或絲巾釘在木尺上或木棍,也可以用膠帶貼。

info_img《幼教老師的教養魔法》 

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