孩子都喜歡跑跑跳跳，當「安靜」變成的日常規範，太過壓抑，有可能造成情緒激烈起伏，也許短暫安靜，卻存在仍待解決的根本問題。盡情動身體，釋放精力，紓解壓力，孩子的情緒自然能找到出口，對提升人際關係也有幫助。
正直，誠實，博學多聞，是孔夫子選擇朋友的標準。對孩子來說，挑選朋友的關鍵在於「很會玩」，可以一起開心遊戲，挑戰自我，創造各種不同玩法，就是最佳玩伴。反過來說，過度自我中心，總是哭不停，高聲叫，或是老愛告狀的孩子，就容易讓人心生顧慮，想保持安全距離。
然而，當「安靜」變成現代孩子的日常規範，容易讓精力充沛的孩子感到壓抑，安排適切的抒發管道，就顯得非常重要與必要。透過身體遊戲，讓孩子擁有大聲喊叫，用盡全力推擠，盡情動身體的機會，不僅能釋放精力，紓解壓力，情緒自然能找到出口，對提升人際關係也有助益。
【大聲公挑戰】
在不影響他人的廣闊戶外，與孩子一同玩大聲公挑戰，「啊～～～」除了比賽誰的音量最大？還可以比賽拉長音，看誰的肺活量最好？甚至可以挑戰一邊跑一邊大叫，練習在匆忙的奔跑與叫中，找到換氣的節奏。
【無敵大力士】
玩大力士遊戲，比一比誰的力氣大？爸媽和孩子背對背坐著，用屁股來比力氣。面對面坐著，腳心貼腳心。面對面站著，掌心對掌心……遊戲的互推過程中，爸媽不是主動出擊，而是要隨時提供孩子「最大的阻抗力」，讓孩子用盡全力來推擠，感受身體的肌肉力量，釋放著精力，也疏通了情緒。
孩子與朋友相處，免不了發生小糾紛，請爸媽先等幾分鐘，讓孩子有機會自己練習處理糾紛，建立團體的秩序感。爸媽視情況介入，協助處理，示範如何好好溝通，比方說，「他也想玩這個玩具，可以讓他先玩嗎？還是，你先玩，等會換他玩？」……當孩子情緒太過激昂，暫時離開現場是很不錯的方法，讓彼此冷靜，再與孩子好好溝通。
若觀察到孩子有不合宜的行為，請爸媽避免當眾糾正斥責，以免讓他在朋友惱羞成怒，等到合適的時機，或許只要10分鐘，再跟孩子討論剛才行為的好與不好。其實透過角色扮演，重現孩子先前的行為表現，能讓他從別人的眼中「看見」自己，孩子自然能夠學會控制情緒與表達，成為更好的遊戲玩伴，順利結交更多的朋友。
