我的乳房該冷敷?還是熱敷?這問題對哺乳媽媽始終是個疑惑 (因為總是眾說紛紜~~~謎之音~~)這種物理性治療的問題,當然由物理治療師回答是最專業的唷!何謂物理性治療?說白一點!就是「非」藥物途徑的治療(通常藥物治療又稱化學治療),物理治療的範疇很多,像是冷、熱敷,電療,紅外線治療,水療,徒手治療,運動治療等,也就是,這些都不是靠吃藥途徑的方式治療。
回歸正題,冷熱敷到底如何介入?什麼狀況該介入?
冷敷、熱敷的背後生理機轉
冷敷 | 熱敷 | |
血管的機制 | 血管收縮 | 血管擴張 |
血液流量 | 變少 | 變多 |
效果 | 消炎 | 充血 (持續過久易發炎) |
乳腺管的機制 | 乳管收縮 | 乳管擴張 |
乳汁流量 | 變緩慢 | 變快速 |
效果 | 降低奶的流速 | 增加奶的流速 |
哪種類型的乳房狀況需做冷敷or熱敷?
類型 | 胸部症狀 | 冷敷 | 溫敷 | 作用 |
初期乳房充盈 | 初期乳管張力過強,乳汁粘稠度太高,整個乳房非常的緊繃且溫度較高。 | V |
| 減緩後方泌乳的速度,讓張力過強的乳管減少負荷,預防乳房產生炎症反應。 |
輕微乳腺阻塞 | 之前都無異狀,開始發現胸部有點緊緊、漲漲的、不好擠乳、乳量些微變少。 |
| V | 增加後方泌乳的速度,將前方較粘稠的乳汁,靠奶水協助衝出) |
嚴重乳腺阻塞 | 漸進性硬塊越來越大,已經隔12小時還沒排除,硬塊明顯、表面有顆粒狀凸點、面積甚至大於一個拳頭、乳量些微變少。 | V |
| 減緩後方泌乳的速度,想辦法先將卡在前方的乳汁排出,並非做熱敷誘發更多奶出來。 貼心叮嚀:前面的硬塊都擠不掉了,不需再製造更多乳汁出來自找麻煩 |
乳腺炎 | 局部有硬塊且紅、腫、熱、痛,乳汁顏色及味道異常(黃綠色)、畏寒、發燒、頭痛、腋下腫大。 | V |
| 減緩後方泌乳的速度,讓受傷的乳管減少負荷,降低整個乳房炎症反應。 |
泌乳痛 | 泌乳痛的成因為,在製造乳汁時,乳汁劃過乳腺管那種敏感的感覺(酥酥、麻麻、電電、泳泉般的感受) | V |
| 減緩產乳的速度,降低乳汁劃過乳管的不適感。 貼心叮嚀:此動作並非會退奶,冷敷的效應指示減緩乳汁流速,並不會有減乳量的效果(乳量的多寡實際與賀爾蒙相關) |
溫敷方式
可將毛巾沾濕,溫度為42~45度,不需很熱,避免皮膚燙傷受損,或造成乳房發炎的風險。
冷敷方式
可用高麗菜葉、濕冷的毛巾、冷凝膠、冷敷袋。溫度以涼爽舒服為主,不需用到冰敷,因冰敷會太刺激,導致血管容易反射性擴張充血。
貼心小總結
乳房在正常狀態下,是不需靠任何冷熱敷做輔助的!靠本身體溫去做排乳才是最安全且自然的方式。除非有上述情況,可以透過溫度來調節乳汁分泌的流速做輔助。
以上是大致的分類與處置的狀況,但實際有特殊需求和疑問,歡迎諮詢思庭產後泌乳諮詢,有專業醫療背景人員為您解答。
原文:冷敷?熱敷?傻傻分不清楚