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4個方法,避免親子衝突失控又後悔

資料來源:親子天下

2017年07月10日

文:曾多聞

每個家長都有與孩子衝突的經驗。專家給父母4個錦囊妙計,解決與孩子的衝突。

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親子天下資料

一個大家都很熟悉的場景是:上床睡覺的時間到了,你唸一個床邊故事給孩子聽,說「晚安」,然後小鬼大叫「我不要睡覺!」一晚復一晚,上演同樣的戲碼,爸爸媽媽終於失去最後一點耐心,對孩子大吼,威脅要打人。最後,孩子睡著了,但是父母躺在床上,輾轉反側,後悔自己的失控。

每對親子都有衝突的經驗。面對衝突,其實有更好的方法。心理學家丹尼爾‧沙皮羅(Daniel Shapiro)博士在《今日心裡》雜誌教父母4招。

1.不要陷入情緒漩渦

沙皮羅博士認為,沒有一種關係比親子關係更緊密,也沒有一種衝突比親子間的衝突更強烈。當與孩子發生衝突時,我們很容易被負面情緒啃噬,直到我們再也無法理性思考任何事。每次你想重新集中精神時,總會有一個孩子又提出新的要求,或是有一個孩子又惹了新的麻煩。避免陷入情緒漩渦的最好方法,就是不要讓負面情緒上身。當親子之間劍拔弩張時,問你自己:「需要為了這件事跟孩子起衝突嗎?」通常你會發現,這個問題的答案是「否」。所以,先用一分鐘讓自己冷靜下來。

2.理解孩子的顧慮

父母通常以為自己知道所有問題的答案,尤其是在與孩子爭執時。但只因為我們懂得比孩子多,並不表示孩子的觀點不值得被考慮。孩子的每一個行為,通常背後都有很好的、理性的動機,我們需要花時間去溝通、去傾聽、去理解。例如,如果孩子抱怨父母偏心,不要急著為你自己辯護。問問他為什麼那樣想。他可能覺得你對弟弟比較寬容。或者他只是想引起你的注意。

3.給孩子一些自治權

當一個孩子其實是很無趣的:你的父母規定你幾點起床,三餐吃什麼,何時睡覺,甚至如何交談。孩子想要一點自由,決定自己的生活方式,其實一點也不奇怪。甚至一個四歲的孩子都可能因為不能選擇自己想要的點心而發脾氣。所以,下一次孩子要求晚點睡時,不要只是說「不行」。問他「為什麼」。聽聽他的理由,然後給他一些選擇:「如果你今天晚睡,明天就要提早半小時睡覺。你覺得怎麼樣?」

4.避免重蹈覆徹

留意你與孩子衝突的模式。沙皮羅以自己的情況為例:當十歲的大兒子捉弄四歲的小兒子時,他會立刻介入,阻止大兒子。但是大兒子會故意對爸爸的話充耳不聞,以便在弟弟面前表現出「我已經長大了,才不理爸爸」的哥哥權威。爸爸當然很惱怒,便責罵哥哥,於是衝突就爆發了。這樣的情況重複發生,如果爸爸一直採取一樣的行動,當然是不會奏效的。沙皮羅知道自己要改變一下做法。下一次哥哥再捉弄弟弟時,沙皮羅並不責罵哥哥,而是問他:「你喜歡捉弄弟弟嗎?沒有其他更好的方法與弟弟相處嗎?」

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