家長好擔心!我家孩子「網路成癮」了嗎?

資料來源:健康醫療網

2017年07月03日

記者:林怡亭

暑假「網路成癮」高峰 家長好焦慮家中小孩
暑假即將到來,您的小孩想從事什麼活動呢?除毒品入侵校園是目前父母非常擔心的議題,沉迷網路電玩遊戲也是青少年娛樂項目,甚至無法分辨現實和虛擬世界。現實刑案中有男子沉迷電玩持刀砍死女友後自殘,檢方指出,因嫌犯沉迷電玩,因為虛擬世界可以輕易殺人,讓他對人類生命的尊重變得淡薄;顯示長期沉溺於電玩遊戲對人的影響,呈現出青少年『電玩成癮』問題與嚴重性,值得大家關注。

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虛擬世界太仿真 虛實不分鑄大錯

格鬥遊戲有擬真環境,透過音效特技,靠著砍殺發洩心中壓力,長期下來容易將虛擬世界的砍殺遊戲,直接移植到現實生活,虛實不分,鑄下大錯。台北市立聯合醫院精神科醫師劉宗憲表示,「遊戲裡面拼命殺、拼命砍,自己死掉了,可能再出現一個,直到三條生命結束後,只要reset,他又可以重新來了;當他哪一天在現實生活中有人得罪他了,他可能會用這種暴力方式攻擊別人」。

可多了解青少年成癮點,如現實生活中的壓力、人際關係挫折或情緒困擾等,其次量化成癮時間後,設定階段性目標,多元化使用網路(如先慢慢將遊戲時間切換部份為臉書或Line,之後再縮短玩的時間),並適時陪伴孩子規劃及從事一些戶外的活動或運動,以平和漸進的方式重新建構青少年日常生活的時間與快樂來源。

網路行為5成癮 從小養成機率高

劉宗憲醫師指出,網路成癮起始常是父母把手機或平板塞給幼兒,讓他們玩電腦遊戲來打發時間,久而久之網路取代了父母的陪伴、互動及觀察世界,及人際互動而成為生活中的唯一,一般網路成癮者的分類可分為下列5種類型:

(1)網路關係成癮:臉書、即時通、LINE、聊天室。
(2)網路強迫行為:網路購物或交易、網路賭博。
(3)網路性成癮:網路色情資訊。
(4)資訊過度負荷成癮:逛網頁。
(5)電玩成癮:線上遊戲、Web game。

電腦成癮問題多 多樣管道可協助

網路成癮中較令人擔憂之一的『電玩成癮』,劉宗憲醫師進一步指出,由於長期沉溺在電玩遊戲中會讓玩家人際關係疏離,遇事容易暴躁焦慮,無法與人適切溝通,如果他們又無法適時抽離虛擬世界,就可能模仿遊戲情境,砍殺無辜。若使用網路情形已讓家中小孩影響生活作息、功課及工作,無法控制上網時間,甚至於沒上網而心情鬱悶、易怒或心神不寧,可能已有成癮情形。必要時可請輔導老師或心理師,甚至於身心科醫療相關專業來幫忙。

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