不論原因為何，能夠辨識出微觀管理型父母，是一件很重要的事。認知自己是否具有其中一項特性，也會對教養小孩很有幫助。了解自己為什麼會做出某些舉動，能夠幫助自己改變行為。若你可以早些辨識出這些特性或過去的經驗，將使你更加警覺到自己是否出現過度干預的傾向，同時還能避開相關的問題。
父母需要留意自己的一些行為徵兆。有些證據甚至可以回溯到孩子的嬰兒時期──沒錯，就是嬰兒時期！小兒科醫生可以從最初幾次的新生兒檢查中，看出過度干預型父母的演變：全部心思都專注於寶寶生活中每個細節的父母，正逐漸變成一個微觀管理者。
當然父母必須意識到寶寶的生理需求，也必須察覺到寶寶是否不對勁或有異樣，但是沒必要對於嬰兒發出的每種細微聲都鑽牛角尖。會站在嬰兒床前監控嬰兒呼吸，擔心出問題的父母，已經走在專制父母的路上了。我們還是要以常識為主，對大部分新手父母而言，應該花更多時間享受與寶寶相處的時光，而不是一直擔心可能會發生不好的事情。
當寶寶成長為幼兒，父母開始追蹤孩子放入嘴裡的每一口食物。這些父母會變得過分在意孩子的健康、擔心他們沒有獲得足夠的營養。從早上吃進去的優格到一天結束時孩子咬下的一口雞塊，父母花費整天時間在追逐孩子，試圖讓他們吃進更多食物（順帶一提，這是永遠不應該存在的戰爭，強迫進食，到最後勝利的總是孩子）。父母因為擔心營養不夠，持續控制孩子攝取的每一種食物，終會陷入一場微觀管理的惡夢。
父母沒有必要持續追蹤和強迫孩子把食物吃下去；父母只需要知道他們提供給孩子健康的食物就已足夠。這不代表因為孩子會拒絕吃煮好的晚餐，就必須製作兩到三種不同的餐點。如果你喜歡這麼做，可以提供孩子兩種選擇，讓他在你做飯前，決定自己想吃的東西。例如：你可以問：「今晚你想吃雞肉和四季豆或鮭魚和花椰菜？」這樣會比父母自己決定，卻遇到孩子說：「好噁心，我不想吃」的情況好。
一旦所有人都就座開始吃飯，孩子盤子裡也盛好了各項健康的食物，他可以決定先吃哪一種。你只要提供餐點，當孩子夠餓時，他就會吃。只要可以取得食物，不用擔心你的孩子會餓著上床──這不是所有孩子都擁有的幸福，在有提供進食的機會下，沒有孩子會挨餓。父母沒有必要過度擔心孩子會餓肚子，這樣只會燃起在食物層面過度教養的火焰。父母剛開始只是準備多種不同的食物，即使孩子不餓，仍堅持他們要吃完，但這樣的做法在孩子長大後，卻反而容易使得孩子的飲食變得不規律。
微觀管理型父母會帶著五歲孩子到公園玩，他們寧願混在孩童當中，也不願孩子自由接觸遊樂器材或與其他孩童互動。父母這種刻板和象徵性的陰影，將一直壟罩孩子，他們不願意讓孩子超出自己的手臂範圍。他會在一旁指導孩子玩溜滑梯、爬爬桿，接著再去盪鞦韆。持續在孩子的遊戲時間指揮孩子。由於不允許年幼孩子規畫自己的自由時間，父母開始不經意地抑制了孩子的自我價值和自尊。如果一個孩童的父母不允許他在遊樂區域探險和表達自己的渴望，他怎麼會變得有自信呢？
《覺醒教養，從10個練習開始》
