孕期壓力來源大調查(2)

2009年06月11日

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資料來源:BabyHome編輯

孕期壓力第5名:母親角色(佔14.40%)

許多孕媽咪對自己即將擔任母親角色,存在許多憂慮與擔心,尤其是新手媽咪,總是深怕自己無法勝任新角色,害怕沒辦法照顧好孩子,不知道自己是否有足夠能力帶小孩,這些煩惱總是環繞在腦中,無形中產生龐大的壓力。

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如何解決壓力?

1.年輕夫妻如果還停留在愛玩的階段,最好勿輕易懷孕。許多夫妻在未做好準備情況下意外懷孕,等孩子生下後往往把整個家弄得一團糟,甚至用不當方式對待小孩而形成家暴;或者因為不想擔負責任,而拋棄小孩,造成社會的負擔,因此,最好在懷孕前做好功課。

2.一旦懷孕,就不要想太多,要告訴自己,天底下沒有百分之百完美的母親,在育兒過程中一定會有疏失,只要事先做好充分的準備,一定能扮演好媽媽的角色。

3.可在懷孕期間和先生一起參與媽媽教室,從課程中學習如何當個稱職的媽媽、爸爸,而不是整天待在家中胡思亂想。

4.孩子出生後,在照顧過程中一定會遇到一些挫折或瓶頸,萬一真的無法解決或感到能力有限,必須求助於人,則建議可以暫時請周遭親友幫忙,讓自己喘口氣;也可以選擇假日要求先生或家人協助,讓自己放個假輕鬆一下,即使全職媽咪也可提出這樣的要求,千萬不要等問題擴大再來想辦法。

5.先生一方面要體諒當媽媽的辛苦,另一方面也需要在參與孩子教養過程中有所成長,而不是只當個旁觀者。

6.生產後不要把帶小孩的工作完全攬在自己身上,最好要求先生共同參與育兒過程。

7.育兒過程中,夫妻兩人都需要共同不斷學習與成長,很多育兒技巧可透過BabyHome專業網站,從許多媽媽經驗當中掌握正確原則,讓自己在照顧寶寶時能夠更得心應手。

8.看相關書籍,增加知識,見賢思齊,做好準備!

★醫師的叮嚀

羅崇晉醫師表示,不景氣、家庭支持系統不足,加上非計畫性的懷孕,孩子可能在不被期待的情況下出生,此時大人很可能將一切不順心怪罪在孩子身上,甚至因此發生虐兒、殺兒慘劇;此外,也有越來越多的媽媽選擇墮胎一途,這些都是我們最不想看到的,也因此,除了提醒夫妻要有完整的規劃再懷孕之外,更期望政府能多花些心思在社會福利政策上。

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