看不見的健康殺手!免疫力低下、智力不足…都與環境荷爾蒙有關?

2017年04月15日

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資料來源:出色文化

作者:宋淑鉉 翻譯:林美萱

現代文明帶來了便利,同時也讓化學物質吞噬我們的生命。尤其是又稱為內分泌干擾素的環境荷爾蒙,其罪行多到嚇人。

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戴奧辛研究第一把交椅的日本東京大學宮田英明教授曾說過,全世界有百分之九十八以上的人,透過飲食將含有戴奧辛的魚貝類、肉類和乳製品吃下肚。環境荷爾蒙的特性是影響人類生殖器官的發育,以及擾亂性荷爾蒙的分泌。尤其胎兒對環境荷爾蒙格外敏感,偏偏環境荷爾蒙會降低人體的免疫力,讓人容易感冒,進而影響大腦的發展,最後造成孩子智力低下或是注意力不集中。

環境荷爾蒙的危險

罐頭中檢測出的酚甲烷英國國營電視台BBC 的一檔節目《對男性的攻擊》,曾經對五個國家,共二十種的罐頭做成分分析實驗,其中約有七成的罐頭被檢測出含有酚甲烷的成分。一般罐頭瓶是由鐵或鋁來製造的,而鐵會溶出一些物質到內容物裡,其中酚甲烷對胎兒具有致命的危險,所以孕婦最好不要食用罐頭食品,盡量以有機蔬果或是其他沒有食品添加物的飲食為主。

泡麵碗中檢測出的苯乙烯

根據環境部的資料,泡麵碗會溶出名為苯乙烯的化學物質。而在動物實驗中,苯乙烯會引起異常的行動。

食品著色劑的焦油色素

焦油色素種類繁多,主要用於製作醃製類、香腸、明太子、魚板或雞尾酒,也有使用在化妝品和藥物。特別是小孩子喜歡吃的餅乾,大部分都會添加焦油色素。這種食品著色劑會危害肝臟及腎臟的功能,使神經受損,誘發皮膚過敏或其他的過敏反應,並且有致癌的可能性,建議少吃為妙。

保鮮膜中的聚偏氯乙烯

聚偏氯乙烯具有很好的耐熱抗寒效果,因此經常被拿來作為保鮮膜的材質。保鮮膜在500 度的高溫下,會釋放出氯苯,氯苯經過氧化後,遂產生致癌物戴奧辛和苯並喃。

塑膠奶瓶中的酚甲烷

IEG 環境地質研究情報中心曾針對奶瓶進行一項檢測實驗。首先在奶瓶內倒入95 度的熱水,放置一天後,檢測其成分,結果在水中檢測出酚甲烷的成分。

塑膠製嬰兒用品

搖鈴、奶嘴、玩具都曾經被檢測出化學物質。這些化學物質可能會溶於唾液,一不小心就被孩子吃下肚。與其讓這種機會發生,不如選擇木製產品比較安全。

合成洗劑

一般在家裡使用的合成洗劑含有環境荷爾蒙的成分。介面活性劑不僅有毒,還容易引起皮膚過敏。1962 年東京有一名媽媽誤將粉狀的界面活性劑當作奶粉泡成牛奶,但兩個月大的寶寶不願意喝,於是爸爸試嘗了一口。

沒想到幾分鐘後他就開始瘋狂嘔吐,喉嚨感到灼熱,極為不舒服。他趕緊吃了腸胃藥上床休息,躺不到十分鐘,他又開始嘔吐,最後喪失了性命。

如何減少環境荷爾蒙

既然知道了環境荷爾蒙是威脅成長期孩子的敵人,那麼現在就來瞧瞧有什麼方法可以減少環境荷爾蒙吧!第一步是淘汰合成洗劑,改使用以廢食用油製成的肥皂粉,它可是具有非常優秀的洗滌能力。或是在清洗泛黃的衣服時加一點食用醋,即可有效幫助衣服恢復亮白。

我們體內絕大多數的戴奧辛是從魚貝類轉移過來的,但現實中又不可能完全拒吃魚貝類,那該怎麼辦呢?其實大部分的戴奧辛出現在魚貝類的內臟中,所以避開內臟便能減少戴奧辛的攝取。此外,盡量在極少噴灑農藥的生活合作社或是有機專門店裡購買蔬菜水果則會比較有保障。

口感粗糙的全穀類、穀類的外皮、胚芽、蔬菜、水果、豆類、海藻類等食物富含膳食纖維,能有效排出堆積在體內的農藥和其他化學物質。因此,纖維素和果膠等膳食纖維,亦可稱為腸道的清道夫。

使用微波爐加熱食物前,記得要先將保鮮膜撕掉。免洗餐具和塑膠製品都是環境荷爾蒙的主要來源,故改用玻璃或木製容器才是明智的選擇。

洗髮精和潤髮乳內的介面活性劑是造成人類掉髮的主要原因,所以最好能更換成天然的洗髮皂。芳香劑和入浴劑則含有焦油色素,建議改由藥用植物或薄荷來替代。廁所用紙要挑選未經漂白處理的產品,否則有很大的機會會使用到含有戴奧辛的衛生紙。

環境荷爾蒙帶來的傷害恐會影響終身,所以有人稱之為「現代版的怪物」,對化學物質的危險性甚感恐懼。然而環境荷爾蒙已完全地滲透我們的生活,沒有人能夠倖免。但消極應對只會使環境荷爾蒙繼續殘害我們的子孫,故我們有必要從小地方開始進行改革。從今天起,就請家長們站出來保護孩子遠離環境荷爾蒙的威脅吧。

info_img《睡前5分鐘, 讓孩子多長10公分》



女子力要從身體內部開始修養!女性荷爾蒙UP的食材

2016年07月24日

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資料來源:4meee!(For me)

文:高野桃子

女性荷爾蒙,能讓你的肌膚和頭髮變得光彩亮麗,更有減輕生理痛的效果哦!
近年來越來越多的人意識到真正的美麗要“從內開始♪”,本質上就是提升女性荷爾蒙的分泌哦!

提高女性荷爾蒙分泌的食材①南瓜

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www.pref.aichi.jp

南瓜裡含有豐富的維生素E。維生素E對腦下垂體和卵巢都是不可或缺,也有控制荷爾蒙分泌的作用。

維生素E也有個別名,叫做“防止老化的維生素”。

如果維生素E不足的話,讓你老化的活性成分就會增加,會給你的肌膚帶來各種問題!

南瓜因為是綠色蔬菜,對於因生活習慣帶來的疾病預防也是很有效喲♪

提高女性荷爾蒙分泌的食材② 蛋

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www.drwallet.jp

蛋裡富含優質的膽固醇,也是製造女性荷爾蒙的原料。

一聽到膽固醇,人們可能都會抱有造成動脈硬化以及心肌梗塞等不好的印象,其實它還是產生荷爾蒙以及細胞膜不可缺少的營養哦!只要不攝取過量就沒問題。

另外蛋本身也富含維生素C以及膳食纖維以外幾乎所有其他的營養元素,可以說是完美的食材!

因為許多料理都會使用到蛋,相對來說是比較容易攝取的食材。但是每天最好只吃一個這一點請務必記住♪

提高女性荷爾蒙分泌的食材③ 高麗菜

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www.pref.chiba.lg.jp

高麗菜裡含有豐富能提高女性荷爾蒙分泌的成份叫做“硼”。

這種成分能分泌女性荷爾蒙中的雌激素,讓它的濃度上升。

最近也有說法,吃高麗菜能讓胸部變大,這對於女性來說可是個好消息♪

另外高麗菜還有解毒的作用,膳食纖維也是非常豐富。

不管是炒還是燉,或是做成味增也好,高麗菜的料理方法也是多種多樣的,大家不妨多多嘗試一下。

提高女性荷爾蒙分泌的食材④ 黃豆製品

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www.ikkojin.net

豆腐以及味增等豆類製品,則是因為含有大豆異黃酮而出名。異黃酮擁有“美肌效果”,對於肌膚彈力的改善以及保濕功能上可謂令人期待!

異黃酮和之前說到高麗菜中的雌激素性質是相似的。

此外,大豆中還富含女性荷爾蒙代謝及平衡所需的維生素B6♪

豆類製品裡有包括豆腐、味增、納豆還有豆奶等很多,挑選自己最喜歡吃的食物來多多攝取吧!

tips

女性荷爾蒙不僅掌管著生理,還掌管著肌膚的魅力以及身材曲線這些女人味的保持♪
美容不可或缺的女性荷爾蒙就靠食物中攝取吧♪

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兒童癌症每年500例,瘀青、流鼻血、下肢痛也是徵狀,兒癌判斷9字訣

2021年09月22日

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資料來源:BabyHome編輯

文:武美齡

提到「兒童癌症」,大部分家長可能覺得陌生,或是談癌色變,其實國內每年有500名兒癌個案,且大多在出生時沒有症狀,等到腫瘤長到一定程度才會被發現。國健署提醒家長,瘀青、流鼻血、牙齦出血及不明原因下肢痛等,都是兒童癌症可能出現的癥狀,若發現孩童發生以下9項狀況,應儘速就醫。

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圖片來源/Pexels

每年9月是「兒童癌症關懷月」,國內每年約有500名兒童癌症個案,常見兒癌包括白血病、腦瘤、淋巴瘤、生殖細胞瘤等,大部分發病原因尚不清楚,有的與遺傳及基因有關,且大多出生時沒有症狀,等到腫瘤長到一定程度才會被發現,加上孩子年紀小,無法完整表達自己的不適,因此讓家長毫無預警、防不勝防。

BabyHome網媽「飛炫葡萄媽」就曾分享陪伴女兒走過腦瘤手術的心路歷程,當年大班的女兒小葡萄出現嘔吐、跌倒、看不清楚的狀況,就醫後曾被告知「女兒只剩一個月的生命」,經過多次的手術及治療,目前持續追蹤中。


兒癌判斷九字訣

兒童癌症早發現、早治療效果佳,家長該如何察覺孩子可能有癌症的徵兆呢?其實一些常見的現象都包含在內,例如不明原因的疼痛、體重減輕、流鼻血、牙齦出血等。國健署特別提醒家長,若發現孩子有以下的徵狀,要儘速就醫檢查避免延誤治療。

超過一星期不明原因的發燒。

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瘀青、紅色出血點、黏膜出血症狀如流鼻血、牙齦出血,或眼窩周圍瘀青像熊貓眼。

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頸部、腋下、鼠蹊部等淋巴結不明原因腫大,尤其超過2公分,觸摸固定不動,無壓痛,建議就醫深入檢查。

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不論身體或四肢若有腫塊即需就醫,肝脾腫大或腹部腫瘤,洗澡時注意觸摸較易察覺。此外,神經母細胞瘤有2/3發生在腹部,常有腹脹情形。

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出現不明原因疼痛,如頭痛、肢體痛(尤其下肢)、胸痛、腹痛等。

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出現神經系統症狀如頭痛、嘔吐、肢體無力、運動不協調(寫字歪扭),或無法捧碗或用筷子,走路歪斜易跌倒等。

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由眼底鏡檢查可及早發現視網膜母細胞瘤,若腫瘤已大,瞳孔會出現白色反光且拍照後雙眼瞳孔反光不同。

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不明原因體重減輕、食慾不振,相對低於該年齡的生長曲線參考值。

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臉色蒼白等貧血現象。

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圖片來源/中華民國兒童癌症基金會FB

國民健康署強調「九字訣早發現早治療效果佳」,且據資料統計顯示,兒童癌症5年存活率近8成,相較成人近6成的存活率高。提醒家長,應用心觀察孩子的身體狀況,依照上述特徵提早警覺,儘速帶孩子小兒血液腫瘤科做進一步檢查。


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