份量:2人份
1人份營養分析
熱量 250.7kcal
脂肪 9.9g
蛋白質 5.3g
鐵質 0.8mg
鈣質 132.1mg
材料:
香蕉 2條
蘋果 1個
百香果 3個
牛奶 200cc
冷開水 150cc
冰塊 少許
調味料:
蜂蜜 1小匙
作法:
香蕉、蘋果去皮後切塊,百香果取果粒及汁,一起放入果汁機中,加入牛奶、冷開水、冰塊攪打均勻,倒入杯中,加入蜂蜜拌勻即可。
父母筆記:
做為早餐時搭配的飲料,可增加記憶力及體力。但容易拉肚子的人請勿飲用。
《漢方學生藥膳》