提神活力奶

份量：2人份

1人份營養分析

熱量 250.7kcal
脂肪 9.9g
蛋白質 5.3g
鐵質 0.8mg
鈣質 132.1mg

材料：

香蕉 2條
蘋果 1個
百香果 3個
牛奶 200cc
冷開水 150cc
冰塊 少許

調味料：

蜂蜜 1小匙

作法：

香蕉、蘋果去皮後切塊，百香果取果粒及汁，一起放入果汁機中，加入牛奶、冷開水、冰塊攪打均勻，倒入杯中，加入蜂蜜拌勻即可。

父母筆記：

做為早餐時搭配的飲料，可增加記憶力及體力。但容易拉肚子的人請勿飲用。

《漢方學生藥膳》