另一半的體味讓人無法靠近?!輕鬆解決「味道騷擾」的體臭對策♪

資料來源:4meee!(For me)

2017年04月18日

文:秋間 恵璃

冬天即將結束,天氣轉暖之後很容易開始在意“氣味”問題。
最近在日本,因為體臭而對周圍環境造成影響的情況就被稱為「味道騷擾」。
若是發現自己的另一半也有口臭或體臭等氣味問題,不妨可以嘗試看看以下這些日常生活中能夠進行改善的對策。
接下來就為大家介紹,能夠防止異味的生活習慣及飲食注意點☆

過份擔心前……先來進行體臭的自我檢測吧!

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體臭和口臭⋯⋯等,容易給周遭帶來不快感的“味道騷擾”。
有些人鼻子特別敏感對於異味會過度在意,但過於不在意也是不禮貌的。
「我沒問題吧?」與其這樣擔心受怕,不然先進行自我檢測。

方法很簡單,只要檢查枕頭和脫下的衣服味道就好。
(((一旦習慣氣味就不會覺得難聞了)))。

因此檢查之前最好先呼吸戶外的新鮮空氣或者洗個澡。(筆記)

其實“汗水”沒有味道!?皮屑雜菌才是造成異味的主因♪

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可以自己先檢查氣味,若是在意的話最好儘快進行護理。
像是身體的哪個部位特別容易產生異味呢?
「腋下・頭皮・腳底」都是容易流汗的地方,但其實汗水本身不太有味道。
異味是由汗水和皮脂的成份受細菌分解所產生的☆

「保持清潔」是最快的對策

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若細菌是產生異味的原因,那麼最快的對策便是「保持清潔」了。
可能會散發味道的部位要保持清潔,出汗後則是儘快擦乾淨。
徹底執行的話就不會產生異味了喔♪

想要試試看~防止異味的生活習慣

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將容易出汗的部位保持清潔的話,就可以防止異味發生◎
改變生活習慣則能改善體臭及口臭,同時避免異味發生。

■不要累積壓力或疲勞
身體感覺到疲勞時容易讓體臭更加明顯。因此盡量不要累積壓力或疲勞,保持良好的生活習慣。

■控制刺激性物質的攝入量
抽煙和咖啡攝取過量的人,感覺都有口臭〜
菸酒及咖啡等刺激性的東西本來就容易導致體臭。
若控制這些刺激性物質的攝取,就可以改善異味。

■攝取蔬菜,水果,豆類等
積極攝取蔬果、豆類就能使體臭和口臭漸漸消失。(筆記)
需要特別注意的是,油脂較多的肉類容易導致異味增加。

可能使體臭增強的食材列表~

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飲食也是抑制體臭的方法之一☆

以下是容易讓體臭加強的食物清單。
只要在每天的食譜上花一點工夫,就能夠輕鬆減輕異味產生喔♡

■動物性脂肪多的食材
肉類、炸物及零食等

■辛辣物
泡菜等

■還有大蒜素的食材
蒜、韭菜等

■酒精類
以上這些食材都有可能導致體臭產生。

為了避免味道騷擾的問題,最好還是控制一下這些食材的攝取量喔!

tips

體臭、口臭⋯⋯等異味問題,雖然不需要過度在意,但若完全不在意反而會造成失禮的情況產生喔!
擔心自己會散發出難聞的氣息時,請好好參考文章內容吧!

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