1歲這樣吃─香蕉薯泥

2009年05月19日

151
資料來源:新手父母出版

作者:媽媽寶寶雜誌(編著)

info_img

總計:

熱量 139.4kcal
蛋白質 2.57g
脂質 0.595g
醣類 33.03g

材料:

馬鈴薯 半顆
香蕉 半根

調味料:

草莓醬 1大湯匙
巧克力米 1小湯匙

作法:

1.香蕉去皮,切成塊狀,以湯匙搗成泥狀。

2.馬鈴薯洗淨以保鮮膜包覆,放入微波爐以「最強火力」微波 8 分鐘(或放入鍋中蒸熟)後,再壓成泥狀,與香蕉泥拌勻。

3.淋上草莓醬,灑上些許巧克力米,即可食用。

★營養透視鏡info_img

馬鈴薯的營養價值比蘋果要高得多,根據美國研究報告指出,每日吃一個馬鈴薯能減少中風的機會,因其含鉀量豐富,可預防心血管疾病,有助身體排出過剩的水分;對活動量大的bobo,是補充能量與提升專注力的最佳食材。

info_img《寶寶健康食譜》

 

搜更多「 香蕉」相關經驗新知。

搜尋,就從BabyHome開始。



吃出專注力!
秋冬季節預防感冒

延伸閱讀

食品廣告影響力大 孩童更愛吃高糖穀片

食品廣告影響力大 孩童更愛吃高糖穀片

小時候胖就是胖!逾半數一路胖到大

小時候胖就是胖!逾半數一路胖到大

「羞羞臉!這麼大了還用尿布」兒科醫師:戒尿布時,爸媽最常做的3種NG行為

「羞羞臉!這麼大了還用尿布」兒科醫師:戒尿布時,爸媽最常做的3種NG行為

早產兒該如何哺餵母乳?

早產兒該如何哺餵母乳?

爸媽要注意,小小孩不是所有食物都能咬著吃!

爸媽要注意,小小孩不是所有食物都能咬著吃!

決明子沙坑危機四伏,孩子玩到找醫生求救,媽驚:真的太可怕

決明子沙坑危機四伏,孩子玩到找醫生求救,媽驚:真的太可怕

小孩健保卡申辦 大人身分證掛失  只要上網就能辦好

小孩健保卡申辦 大人身分證掛失 只要上網就能辦好

促進寶寶食慾!四種健康高湯讓副食品美味升級

促進寶寶食慾!四種健康高湯讓副食品美味升級

小孩便秘嗯不出來,營養師的三種解「秘」撇步,及二道高纖解「秘」食譜

小孩便秘嗯不出來,營養師的三種解「秘」撇步,及二道高纖解「秘」食譜

食物加點酒比較香,孩子可以吃含酒類食物嗎?

食物加點酒比較香,孩子可以吃含酒類食物嗎?

爸媽看過來!台中托育從優補助計畫

爸媽看過來!台中托育從優補助計畫

寶寶副食品能不能吃糙米?專家這樣回答

寶寶副食品能不能吃糙米?專家這樣回答

好物推薦

特賣【開學慶】ㄅㄆㄇ多功能餐袋(粉紅) 特賣【開學慶】ㄅㄆㄇ多功能餐袋(粉紅)
特賣【2盒】寶島手路菜純煉滴雞精(60mlx10包/盒) 特賣【2盒】寶島手路菜純煉滴雞精(60mlx10包/盒)
特賣【開學慶】上人文化資優數學國小一下(更新版)6~10冊 特賣【開學慶】上人文化資優數學國小一下(更新版)6~10冊
特賣【開學慶】UnMe軟式雙層後背書包(藍綠色) 特賣【開學慶】UnMe軟式雙層後背書包(藍綠色)

留言