聲音沙啞♪感冒女孩治好

資料來源:4meee!(For me)

2017年04月02日

文:中島 亜純

明明有很重要的事情,但是沙啞的聲音該怎麼辦⋯⋯
為了拯救感冒中女孩,傳授給妳『喉嚨早點治好的重點』♡

【感冒女孩早點治好"喉嚨"的方法①】溫暖脖子・喉嚨

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為了要治好因為感冒而沙啞的聲音,"溫暖"很重要◎
最有效果的溫暖方法就是喝『熱水』。
熱水在家也可以簡單準備,非常簡單輕鬆~

對於不喜歡熱水的人,推薦喝『奶茶』◎
牛奶類的飲料會在喉嚨產生粘膜般的感覺,喉嚨就會因此感到舒服。

要溫熱喉嚨的話,將脖子溫暖也很有效果◎
冬天容易在暖氣房內感到乾燥,特別注意"不要冷到",這樣喉嚨的負擔就會減輕喔♪

【感冒女孩早點治好"喉嚨"的方法②】常備喉糖

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說到治療喉嚨的強力幫手就是『喉糖』~
能夠潤滑喉嚨,最簡單的方法◎

最近對抗感冒的喉糖中,有很多不同的口味登場。
便利商店或是藥妝店⋯⋯等,也販賣著很多不同種類的商品喔!!

不只是利用喉糖來潤滑,根據"咳嗽・痰・發炎"等不同症狀的疼痛或不舒服有著治療的效果。
只是將喉糖準備在包包裡,除了潤滑喉嚨的效果外,還能緥『女子力UP』的感覺喔♡

【感冒女孩早點治好"喉嚨"的方法③】使用口罩保濕

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說到感冒時的必需品就是『口罩』~
不覺得特別需要的口罩,但是戴口罩有著很多好處喔!

【口罩的效果】☆
・呼吸到的空氣很溫熱且濕潤
・防止乾燥、給予喉嚨濕潤感
・避免傳染給周遭的人.....之類等舉例◎

其實~口罩還可以『保濕肌膚』☆
髒空氣,冷風,乾燥空氣之類等保護嘴巴周圍的肌膚,血液循環也會變好,口罩真是美容好夥伴♡

口罩不只可以預防感冒,對肌膚保濕也很有效果。
肌膚和喉嚨同時保濕,一石二鳥◎

【感冒女孩早點治好"喉嚨"的方法④】良好的睡眠

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為了治好感冒,『睡眠』是不能欠缺的一個重點。
好好利用睡眠的"黃金時間",擁有一個好品質的睡眠吧!

黃金時間一般來說是晚上22點~2點☆
就像「黃金時間睡眠對乾燥肌膚很好」同樣的「黃金時間睡眠對治癒感冒也很好」喔◎

就像先前說過的一樣,口罩的保濕效果非常高。
所以睡覺的時候推薦戴著口罩睡覺喔◎

濕潤的口罩效果更好,呼吸濕潤空氣的話,就可以預防隔天早上喉嚨的乾燥喔♪

tips

以上是感冒女子早點治好"喉嚨"的方法☆
重點就是『溫暖』・『濕潤』・『保濕』・『睡眠』這4項,用這4點跟沙啞的聲音分手吧♡

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突然喉嚨好痛⋯⋯Check一下治療這種煩惱的方法☆
蜂蜜相當有效喔◎讓口內炎早點痊癒的方法♪

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