向百無聊賴的生活說拜拜♡幸福女生4個避免煩躁的方法

資料來源:4meee!(For me)

2017年03月25日

文:藤田かおり

有沒有因為雞毛蒜皮的事情讓自己煩躁不已,沈重到腰都挺不直起來「好麻煩啊!」像口頭禪一樣掛在嘴邊的時候?
為了從這樣子的人生中解放出來,在這邊就要來介紹4個方法♪

從百無聊賴的生活中逃脫出來~避免煩躁的方法➀『不要勉強去改變』

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人分為兩種,一種是透過自己的力量去想辦法的人,另一種則是單憑自己的力量卻怎麼也無法改變的人。

【你】會在怎麼掙扎都無法改變狀況出現的時候,而變得煩躁的人嗎?
好好思考以後也像也沒有辦法做什麼改變,這時心情變得不好其實也不過是浪費時間罷了。
因為這樣的事情,導到終日意志消沈的話,難道不會覺得自己很傻嗎?

「無法改變,也是沒辦法的事」☆
請這樣對自己勸說,改變或調整一下心情吧◎

從百無聊賴的生活中逃脫出來~避免煩躁的方法②『常常會下意識考慮只能處理哪一件事⋯⋯』

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人的大腦只有不到10%是在有意識的狀況下運轉的♪
而另外的90%,都是在無意識下的狀態中工作。

所以即使說人是在無意識下中過生活也不為過。
會感覺到很麻煩,就是因為對那個工作完全不用無意識的證明。
也就是說,麻煩=有不擅長的部份的意思◎

現在大家對於基本的加減乘除,都可以無意識的進行吧!
這就是一點點感到小麻煩後累加的結果♪
覺得麻煩的大部份事情,其實就像是加減乘除一樣,如果把它(麻煩事)變成自身的一項技能,就不會覺得麻煩了♡

從百無聊賴的生活中逃脫出來~避免煩躁的方法③『不找藉口』

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你們會覺得找藉口的人生輕鬆嗎?
實際上恰恰相反,「找藉口理由」是委屈自己的行為。

為了遠離總是找藉口中解放自己,比起藉口說一些“能做到的理由”吧!
比如經常說沒有時間的人,是真的沒有時間嗎?我想並不一定,若真要做時間一定總會有的♡

藉口本來就是“消極的表達”◎
一直說著很消極的話,自然會把自己帶進感到無趣的生活狀態中⋯⋯

從百無聊賴的生活中逃脫出來~避免煩躁的方法④『把事情簡單化』

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感到很煩躁或很麻煩的時後,我想一定都是因為把事情想得比較難或者是比較複雜的緣故。

實際上可能的確是會有不少很困難或很複雜的事情⋯⋯
但是【把事情分割】開來看,一個一個小小的話就會變得比較簡單,然後這裡面單純的事,也應該也會有很多。

這個是變成大人以後,或許隨著自己經歷過各種各樣的事情後,自然考慮就會過於複雜和深遠⋯⋯
對事情感到麻煩時,即使被說是孩子氣,不如就讓我們直接單純地考慮問題本身吧♪

tips

百無聊賴……覺得煩到快要透不過氣的時候,請嘗試想起文章的這些話吧⋯⋯
我本人覺得多少就能讓心情舒暢一點哦♪

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