超美味+燃燒脂肪=超級棒!海外健康排毒湯讓你每天吃卻不厭煩♪

2017年03月13日

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資料來源:4meee!(For me)

文:小内はじめ

連續喝一星期就能減肥的「排毒燃脂湯」☆
一直都受到相當大的注目,但每天連續喝也會讓人厭煩。
其實,在海外有許多創意排毒燃脂湯食譜喔♪
趕快一起試著將美味的排毒燃脂湯加入你的得意料理清單當中,並順便養成美麗習慣吧!

燃燒脂肪♡排毒湯食譜① 雞肉排毒湯

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www.aspicyperspective.com

使用了雞胸肉、紅蘿蔔、花椰菜等蔬菜所完成的湯品。
這鍋湯能夠一次攝取充足蔬菜,非常適合拿來當作減肥食譜喔♡

使用了便宜價格的雞胸肉就能夠填飽肚子,這種湯品覺得如何呢?

以橄欖油搭配芹菜、生薑或大蒜拌炒,接著加入雞胸肉小火燉煮20分鐘。
等到雞胸肉出汁後再取出,並加入花椰菜、紅蘿蔔等蔬菜熬煮到軟嫩。

最後將雞胸肉撕成雞絲再加入就完成囉☆

<食譜>Chicken Detox Soup(英文)

燃燒脂肪♡排毒湯食譜② 綠色蔬菜排毒湯

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naturalhealthforever.com

含有花椰菜、豌豆、芹菜的綠色蔬菜排毒湯。
只需要將食材用食物調理機先打碎,再加入洋蔥清湯及調味料即完成。

綠色蔬菜內含有非常多天然維他命,另外再依照喜好加入堅果的話,就能完成看起來超美味的排毒湯♡

<食譜>GREEN VEGGIE DETOX SOUP(英文)

燃燒脂肪♡排毒湯食譜③ 美味健康排毒湯

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chezus.com

接下來是使用了大量蒜頭、芹菜、韭菜等蔬菜的健康食譜。
加入帶有苦味的甘藍菜、節瓜、番茄等蔬菜,立刻就完成了能夠補充維他命&排毒的湯品。
大蒜香味絕對會讓你感到超滿足喔♪

<食譜>Healthy Detox Soup(英文)

燃燒脂肪♡排毒湯食譜④ 薑黃番茄排毒湯

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www.theinertia.com

感受到香料與番茄超match的這道湯品,同時也有蘋果醋的清爽味道隱藏其中。

使用了椰子油拌炒洋蔥及大蒜,再加入薑黃與番茄熬煮至入味。

蔬菜變軟之後加入蘋果醋及羅勒葉,沸騰後用食物調理機攪拌成滑順口感,就完成了香氣十足的湯品。
加入了大量番茄的這道湯品,對於改善宿醉也很有效果。
另外,番茄也有消炎的功效,非常適合腸胃不好的人。

<食譜>Turmeric Tomato Detox Soup(英文)

tips

美味的燃脂排毒湯,可以一次大量做好之後放置冰箱保存,想要吃的時候再拿出來重新加熱即可。
不論是累積疲勞的身體,或是想要減肥時都很適合,大家趕快試試用溫暖湯品來燃燒脂肪吧!

延伸閱讀>>
既有美容功效樣子又很潮的「FLAVOR WATER 」食譜♪
盛夏到來減肥成功所需要修改的習慣♡

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