老公那話兒是長是短?醫師:正確量法要多這一步

2017年03月02日

32K
資料來源:BabyHome編輯

採訪:武美齡

閨房性福是夫妻大事,老公那話兒的硬度、長度,都是兩性雙方在意的細節,到底長度會不會影響性生活?該怎麼量?醫師表示,一般人的丈量方式都錯了,應該要多這一步才能量出正確長度。

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據調查,約有5成4的青壯年男性覺得晨間勃起頻率不如往常,另外2成6的中年男性,幾乎感受不到晨勃,顯示男性皆憂心性功能逐漸衰退。台灣男性學醫學會黃志賢理事長表示,以男性陰莖的軟硬度來看,可分為勃起後有變大但無硬度的蒟蒻、有硬度但無法行房的剝皮香蕉、可勉強行房但未完全尖挺的帶皮香蕉,以及陰莖完全尖挺的小黃瓜。

黃志賢醫師也提到,除了觀察晨勃狀況,自我丈量長度也能了解是否有舉弱危機。首先,不必非得在勃起時才能量,未勃起時也能量出正確長度;此外,除了拿尺丈量,並將陰莖往前拉,最重要在於「基準點」怎麼算,必須將尺放在恥骨前並往內壓入,直到頂到恥骨,就能量出勃起後的估計值。測量後若發現有變短的趨勢,就要多加注意性功能是否有衰退現象。

還有一點必須提醒,由於尺的邊緣並非從0公分開始計算,因此丈量完畢後需將邊緣的長度扣除,才是最精準的陰莖勃起長度。

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據台灣男性學醫學會資料顯示,男性平均勃起長度為12公分,若丈量後少於12公分,是否就表示陰莖太短?耕莘醫院泌尿外科主任廖俊厚醫師表示,此為平均數字,每個人長度不同為正常狀況,若真的過小,需先了解患者年紀,老年退化而變小是有可能的,若還年輕,如只有平均值的一半,建議可尋求醫療支援進行治療,「不用太過在意到底幾公分,好用就好了!」



梅雨季來襲最怕什麼?媽咪們都有同感的雨天甘苦

2018年06月12日

29K
資料來源:BabyHome編輯

編輯:林聖堯

台灣屬於海島型氣候,理應水氣充足,今年在步入夏天前就該來的五、六月「梅雨季」,卻意外遲到了!梅雨是台灣地區非常重要的集水來源,即使如此,平日仍須節約用水,以防因氣候異常,水資源短缺的意外狀況發生……梅雨是福也是禍,是農夫的好朋友,夏天降溫的好幫手;但對家有兒童的家庭來說,絕非如此唯美浪漫;碰到下雨天的時候哪些事最讓爸媽們頭痛呢?

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下雨天帶孩子出門好麻煩,三頭六臂也不夠

小燕兒:「唉……下雨時感覺好無助,我兩個小朋友都三歲以下,出門一手牽一個,哪有手可以撐傘?光是帶他們去醫院、買東西或是上課都好難。」

Sweet的媽媽:「老天總愛在我們上下班時下雨,加上是騎機車接送小孩,實在很不方便!讓孩子穿雨衣雨鞋多少能避免淋濕,記得帶個袋子,到目的地後雨衣才有地方放唷!」

晴妞妞的媽:「我的孩子一個三歲一個五歲,之前妹妹生病發燒,又碰上下大雨,也只能幫他們都穿上雨衣,小的用抱大的用牽,傘再用自己的頭和肩夾著……回家後快幫孩子洗個熱水澡避免受寒。」

綿綿細雨雖然擾人但並非重大災情,所以爸媽一樣要上班,孩子一樣得上學,此時無論穿什麼鞋子衣服出門都會面臨「軟硬皆濕」的情況;就算駕駛交通工具,塞車加上天雨路滑也十分令人擔憂。除了穿上雨衣雨鞋,如果經濟允許,也可搭乘計程車減少孩子曝露在雨中的時間及距離。\

水氣一直都在,衣服越曬越濕怎麼辦?

好好過日子:「如果只是水氣讓衣服有點濕的話,我都會用烘衣機烘,畢竟這種天氣衣服真的很難乾。」

何必在乎我是誰:「聽別人建議買了除濕機,但實在與我習慣不符;後來改在陽台放電風扇輔助可行喔!」

Sunny兔兔:「不是什麼衣服都適合烘唷!除濕機只要搭配電風扇,就好比冷氣+電風扇一樣,不但省電還可提升效能,潮濕的天氣除幾個鐘頭下來,衣服就全乾了。」

邱楓媽:「衣服材質允許的話,可以拿去自助烘衣店,省下買烘衣機的錢,擺放需要的空間和運作所消耗的電費。」

媽咪們的雨天曬衣絕招,大多不離「除濕機或烘衣機」的應用,在使用上以電風扇輔助操作,節能效率更上一層樓。如果不是頻繁需要烘衣的家庭,網媽們也建議累積一定的量的衣服後,一次拿去自助烘衣店處理。雨天衣服難曬乾,殘存的水氣易孳生細菌,以上述方式盡可能排除,能確保家人的居住舒適度和穿衣健康。

雨衣布鞋逢雨必臭;路上最怕車過水花濺滿身

三生:「每次下雨我的雨衣就會爆臭的……比夏天公車上人群的汗臭味還臭……」

溫蒂:「穿布鞋遇到下雨,腳整個泡在淹水區裡真的好難受。」

Maggie:「最討厭開車開很快的,傘根本就擋不住他們濺起的水花。希望開車的人能多一點同理心,多注意行人。」

魔力熊熊a媽咪:「最恨車子從路面積水的地方疾駛而去,還有在雨中一直攔不到計程車。雨衣用大型快乾布跟著一起摺起來,可以幫助把水分吸掉,放進機車置物箱就不怕變臭,不過回家還是要再拿出來掛晾唷!」

濕氣導致的細菌孳生是臭味的來源,只要能第一時間排除大部分水氣,不必再擔心鞋子雨衣上的異味久久不散。雨天媽咪走在路上,一手要撐傘一手也許還得牽孩子,很難再注意到那裡有積水,又是否有疾駛的車靠近;駕駛在雨天實在也難以顧及每一個路面上的水窪和行人,這時候雙方都需要更多同理心,才不會造成摩擦或心裡不快。



想要美滿「性」福 研究:多做有氧運動就對了

2019年11月20日

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資料來源:健康醫療網

記者:蔡岳宏

運動不僅促進健康,更有益你的性生活!《性醫學》期刊上一篇針對近4千名男性和2千名女性的研究發現,每周以每7分鐘1.6公里速度跑4.5小時的男性,勃起障礙風險減少23%,女性則僅需每周跑4小時,就可降低30%性功能障礙風險。心臟病專家Kevin Campbell醫師強調,有氧運動促進心血管健康,有助於達到性高潮,但並非所有人都可以高強度運動,運動也不能改善所有性障礙疾病。

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有氧運動改善心血管健康 性功能也受益

根據《CNN》報導,有氧運動有助改善心血管健康,刺激整個身體(包括生殖器官)的血液流動。性治療師和教育家Laura Berman表示,任何有益於心血管系統的活動,也有益於性反應,「你的心血管越健康,你的性反應就越好。」他強調,良好的血液循環對女性更重要,有助於女性性器官充血、興奮和潤滑,當然也有助男性勃起。

多少運動才足夠?美國疾病與預防管制中心建議,每周至少進行150分鐘的中度或75分鐘的強度有氧運動。中度有氧運度如快走、慢騎自行車;慢跑、快騎自行車,或參加一場足球、籃球比賽屬於強度有氧。

不過,《性醫學》期刊上一篇研究顯示,更大量的有氧運度有助於提升性能力、耐力和性慾。

有氧運動量越大 性障礙風險越低

《印度斯坦時報》報導,該研究針對近3,906 男性(平均41–45歲)和2,264女性(平均31–35歲)的研究發現,每周以每7分鐘1.6公里速度跑4.5小時的男性,勃起障礙風險減少23%,女性每周則僅需以相同速度跑4小時,就可降低30%性功能障礙風險。

「我們發現劑量效應,運動量越大越強─尤其是女性,帶來更多性健康的好處。」舊金山綜合醫院和創傷中心的泌尿科主任Benjamin Breyer表示,受試者都是從慢跑、游泳和自行車等俱樂部招募,都是一愛好運動的族群,並非普通人。

運動非萬靈丹 性功能障礙仍求醫

該研究適合普通人嗎?專家說,也許。西北醫學性醫學中心的醫學主任Lauren Streicher表示,運動已經被證明可以增加女性的性欲和改善男性的勃起障礙。在一項指定「沙發馬鈴薯」中年男性劇烈運動9個月的研究發現,受試者的性活動頻率、表現和滿意度都改善。且健康改善越多人,性健康的改善就越明顯。

然而,Lauren Streicher強調,並非所有人都可以高強度運動,運動也不能改善所有性障礙疾病,需要求助醫師。

參考資料:
1. More intense exercise linked to a better sex life, exploratory study says.
2. Here’s the key to having a better sex life.
3. Fergus KB, Gaither TW, Baradaran N, et al. Exercise Improves Self-Reported Sexual Function Among Physically Active Adults. J Sex Med 2019;16:1236–1245.


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