海外名媛也瘋迷♡展現均衡飲食的《佛祖丼》它的真面目是⋯⋯?!

2017年03月02日

127
資料來源:4meee!(For me)

文:美沙紀

經過了大魚大肉的年菜及尾牙等聚餐好料的摧殘後,大家是否感受到「腸胃疲倦」或「新年肥胖」呢?
接下來就推薦給這樣的讀者朋友,目前正受到海外名媛們注目的健康均衡《佛祖丼》☆
利用冰箱裡的剩飯就能簡單完成,除了好吃之外也不會對身體造成負擔喔♡

減輕新年肥胖&冰箱負擔!海外名媛也喜愛的《佛祖丼》♪

info_img

《佛祖丼》是一道充滿雜糧榖物及蔬菜,簡單就能攝取到營養的丼飯料理。
雜榖裡包含了藜麥及小米⋯⋯等,近年來深受名人喜愛的營養健康食品。
充滿"份量感"的視覺效果,就像是「佛祖的大肚腩」一樣,因此被命名為《佛祖丼》。(笑)
綠色葉菜類加上彩椒・紫洋蔥⋯⋯等,顏色相當豐富多彩。

info_img

《佛祖丼》裡的蔬菜,生菜・燙青菜・炒菜什麼都OK☆
利用蘿蔔乾或是海藻等容易料理的食材,就能夠輕鬆完成。
也可以使用冰箱裡的剩菜,或是快壞掉的生菜來幫助清理冰箱。
除了蔬菜之外,大豆等豆類食材也有增加女性賀爾蒙及美容的效果喔♪

info_img

搭配半熟蛋或西洋梨可以提升營養價值,也能增加濃厚味道及滿足感喔!
《佛祖丼》基本調味非常簡單,只需加上自己喜歡的配料即可,變化非常多元。
就算是不擅長料理的人,也能嘗試看看這種方法,,這也是它人氣原因之一♪

info_img

使用了納豆及麵麴等發酵食品的和風《佛祖丼》,2016年曾在日本流行過一陣子。
若是再加上香菜的話,就能搖身一變成為異國風味,口味變化多元。

同時也推薦韓式醬菜或半熟蛋打造韓國風,歐式漬菜和橄欖油・果醋⋯⋯等搭配則可以創造出義大利風味。

info_img

《佛祖丼》也很適合當作便當喔♪
由雜榖+蔬菜所製成的《佛祖丼》,推薦另外加入肉類或起司・海藻等配料來增加口味(感)變化。

tips

令海外名媛也相當注目的《佛祖丼》♪
其實只要改變醬料就能變出和風・義大利・法式・咖哩風味……等,是一款輕鬆又不容易吃膩的料理。
除了健康食材可以幫助飲食均衡外,也非常推薦給減肥中或是想調整體質的人食用喲♪

延伸閱讀>>
讓日本搞笑藝人告訴你~吃了就會提升運氣的「開運料理」是什麼⋯⋯♡
完全剖析大胃王【辣妹曾根】吃不胖的原因&獨家熱門瘦身食譜♪

搜更多「 海外名媛均衡飲食」相關經驗新知。

搜尋,就從BabyHome開始。



八個旅行中容易省錯錢的地方
讓日本藝人告訴你~終極美味的「日式糖心蛋」做法&秘訣大公開♪

延伸閱讀

沖繩5家無敵海景餐廳別錯過!吃完讓人不想離開

沖繩5家無敵海景餐廳別錯過!吃完讓人不想離開

大幅降低卡路里♪用“蒟蒻麵”也能大飽口福的4道食譜♡

大幅降低卡路里♪用“蒟蒻麵”也能大飽口福的4道食譜♡

親子旅遊除了玩樂,還能培養孩子的自信心與責任感

親子旅遊除了玩樂,還能培養孩子的自信心與責任感

還在上車睡覺下車尿尿?旅行中的交通時間是親子互動最好時機

還在上車睡覺下車尿尿?旅行中的交通時間是親子互動最好時機

減肥也要吃好料!低脂爽口「蒸優格雞胸佐蔓越莓便當」

減肥也要吃好料!低脂爽口「蒸優格雞胸佐蔓越莓便當」

香甜西瓜怎麼挑?6撇步助判斷

香甜西瓜怎麼挑?6撇步助判斷

親子旅遊祕技!日本自由行的省錢技巧

親子旅遊祕技!日本自由行的省錢技巧

健康又時尚☆能夠代替起司的「醃豆腐」♪

健康又時尚☆能夠代替起司的「醃豆腐」♪

親子旅遊凝聚家族情感,單獨旅行有益當媽的人!

親子旅遊凝聚家族情感,單獨旅行有益當媽的人!

把水煮蛋變成「咖哩蛋」,夏天不能錯過的好味道

把水煮蛋變成「咖哩蛋」,夏天不能錯過的好味道

2019 螢火蟲電影院 6月起花東區巡迴開跑,免費入場外還有闖關活動及抽獎

2019 螢火蟲電影院 6月起花東區巡迴開跑,免費入場外還有闖關活動及抽獎

清爽營養「酪梨雞肉沙拉便當」滿足不同時刻的胃口

清爽營養「酪梨雞肉沙拉便當」滿足不同時刻的胃口

好物推薦

【台塑生醫】兒童綜合成長高鈣口嚼錠(60錠/瓶) 2瓶/組 【台塑生醫】兒童綜合成長高鈣口嚼錠(60錠/瓶) 2瓶/組
《Embrace英柏絲》(可愛蘑菇)可水洗 3D超透氣排汗 嬰兒床墊+多功能平枕組 《Embrace英柏絲》(可愛蘑菇)可水洗 3D超透氣排汗 嬰兒床墊+多功能平枕組
英國 BreathableBaby 透氣嬰兒床圍 全包型 (18430森林花園款) 英國 BreathableBaby 透氣嬰兒床圍 全包型 (18430森林花園款)
【Angel LaLa天使娜拉】陳德容代言日本優質肌醇+葉酸膠囊(30顆/盒x2盒) 【Angel LaLa天使娜拉】陳德容代言日本優質肌醇+葉酸膠囊(30顆/盒x2盒)

留言