facebook pixel code

天涼泡湯正好 慢性病友勿忘6叮嚀

2017年03月03日

68
資料來源:健談

作者:健談

天氣微涼,天冷時泡溫泉最舒服了!然而,年長者、慢性病患、有心血管疾病者,泡溫泉時須留意溫差變化過大,恐造成心血管負擔!弘森診所吳書毅醫師表示,冷熱溫差大時最容易誘發心血管問題,尤其是慢性病患、銀髮族、或有心血管病史者應提高警覺,留意個人身體變化,以免發生憾事。國民健康署亦整理6大注意須知,讓大家享受泡湯之餘也能兼顧健康喔!

info_img

1. 短時間:

泡溫泉時單次以15分鐘為宜,避免長時間泡湯導致四肢血管擴漲,影響心腦血管急症。

2. 慢起身:

泡溫泉時因水溫高會使血管擴張,而造成低血壓,因此,泡湯後應慢慢起身,或在池邊多坐一會兒,以免因頭暈而發生意外。

3. 多喝水:

泡湯會使體溫升高,造成體內水分流失,因此建議泡湯前後應少量多次補充水分,以免頭暈不適。

4. 看水溫:

慢性病患者(如糖尿病患、高血壓、膽固醇過高者)應特別留意水溫,建議勿超過40度為佳。若是有冷熱水池時,也不要一下泡冷水、一下泡熱水,以免因溫差過大導致血管急速擴張、收縮,易引發心肌梗塞或缺血性中風。

5. 避飯後:

建議飯後1.5至2小時再泡湯為佳,以免影響消化;此外,飲食中若含有酒精、麻辣食物等也會讓心跳加速,若飯後泡湯恐增加心肌梗塞或中風等意外發生的機率。

6. 揪團去:

年長者、慢性病、心血管疾病者泡湯時最好有親友在場,可隨時提供必要的援助;建議避免獨自待在個人池,以免意外發生時無人支應,而錯失治療的黃金時機。

專家諮詢:弘森診所 吳書毅醫師

搜更多「 泡湯性病」相關經驗新知。

搜尋,就從BabyHome開始。


作者簡介

健談
健談

健談提供健康資訊分享平台,養生、健康、保養、照護等經驗分享,漫漫健康讓你簡單認識健康與疾病,讓醫療與健康訊息不再生澀難懂,有健康問題上健談就對了!




對抗異位性皮膚炎 中西醫聯手助改善
全家收入短少,國保保費有可能減免唷!
adsnew

延伸閱讀

隆乳後可以哺乳嗎?退奶後多久可隆乳?解惑產後媽媽的4個隆乳問題

隆乳後可以哺乳嗎?退奶後多久可隆乳?解惑產後媽媽的4個隆乳問題

寶寶發燒了,體溫到幾度才需要看醫生呢?

寶寶發燒了,體溫到幾度才需要看醫生呢?

含糖飲料好好喝!研究:恐增慢性腎臟病風險

含糖飲料好好喝!研究:恐增慢性腎臟病風險

新手父母必知,嬰兒夜哭、吐奶及便秘的健康問題

新手父母必知,嬰兒夜哭、吐奶及便秘的健康問題

遇上空污不可能停止呼吸!除了口罩別戴反 多吃這幾種蔬果也能提升防禦力

遇上空污不可能停止呼吸!除了口罩別戴反 多吃這幾種蔬果也能提升防禦力

下月電費每戶平均貴440元…用這4招賺回來!

下月電費每戶平均貴440元…用這4招賺回來!

魔鬼藏在細節裡之「意外險的身故保險金」

魔鬼藏在細節裡之「意外險的身故保險金」

2019 腸病毒的飲食方式指南

2019 腸病毒的飲食方式指南

婆婆嗆「窮人才讀公幼」 私立幼稚園真的比較好?

婆婆嗆「窮人才讀公幼」 私立幼稚園真的比較好?

女童手掌被老師刺出15洞 教局查出她不具教保員資格

女童手掌被老師刺出15洞 教局查出她不具教保員資格

破解腸病毒9大迷思

破解腸病毒9大迷思

低溫易引發心肌梗塞!患者可隨身攜帶「這個」防身體突然不適

低溫易引發心肌梗塞!患者可隨身攜帶「這個」防身體突然不適

好物推薦

【課外讀物推薦】6折!上人科學環保圖畫書-環保生活篇(4書) 【課外讀物推薦】6折!上人科學環保圖畫書-環保生活篇(4書)
小獅王辛巴 有機棉乳膠舒眠枕(M) 小獅王辛巴 有機棉乳膠舒眠枕(M)
【韓國BAROMO】寶食樂母乳袋-入門組+寶食樂母乳補充袋2盒 1+2更划算 【韓國BAROMO】寶食樂母乳袋-入門組+寶食樂母乳補充袋2盒 1+2更划算
【Babytiger虎兒寶】磁鐵系列 - 軌道磁鐵遊戲書 - 好玩的車車書-環遊世界 【Babytiger虎兒寶】磁鐵系列 - 軌道磁鐵遊戲書 - 好玩的車車書-環遊世界

留言

adsnew_pv