抱抱你更愛你,七招讓親子關係更靠近

資料來源:吳欣怡

2017年03月01日

文:吳欣怡

過年期間到友人經營的老屋民宿坐坐,雖然住在台南,還是很嚮往台南老屋特有的閒適和靜謐,此行最期待的還有見見友人2歲大的女兒。第一次見面我們好害羞,但彼此分享幾個眼神和微笑後,竺竺大概覺得我是好人,開始拉著我的手到處走,用笑容和飛撲床舖介紹她所認識老房子、用小手搖搖每張老椅子示範哪張椅子會搖、不會搖、分享她最愛但所剩無幾的海苔碎片,我就負責當播報員,現場直播這小孩到底在忙什麼,還有像隻鸚鵡回應她說的話…。

雖然看起來不知道在玩什麼,但做什麼我們都開心得不得了,大概因為很認真在一起做什麼吧!

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愛的抱抱

跟孩子玩成一片不難,分離就有點難了。竺竺好不容易有新玩伴根本不想分開,哭喊著堅持要我們繼續陪她玩,阿公、阿嬤和媽媽輪流提議「姊姊下次再來玩」、「回去再打電話給姊姊好不好」、「不然等下跟姊姊視訊」,但竺竺就是不要不要,突然媽媽說「不然跟姊姊抱一下再掰掰」,我蹲下來抱抱她、拍拍背,竺竺啜泣,但這次她能夠接受分開了,雖然淚眼汪汪說掰掰,到現在我能記得當下那一刻,我陷入深切的感動中,幾乎要哭了。

原來,擁抱的力量這麼大,有溫度時,好像就能被安慰,感受到愛而安心,所以能夠繼續勇敢和堅強。

其實早已有研究發現,擁抱是促進愛與親密的化學動力,當孩子與父母擁抱時,兩人的大腦都會分泌催產素和多巴胺,讓情緒穩定,緩解焦慮,增進情感的連結。縮短身體的距離,心的距離也會靠近。

不只要布媽媽布爸爸

心理學家Harry Harlow做過一項實驗,讓新生幼猴接觸兩種媽媽,鐵絲捆成的鐵絲媽媽和絨布做成的布媽媽,雖然鐵絲媽媽提供奶水滿足生理飢餓的需求,但幼猴除了肚子餓會找鐵絲媽媽,其餘時間皆抱著布媽媽,尤其遭受驚嚇時,更是飛奔布媽媽身邊討拍,研究便大膽假設,溫暖和親密接觸是形成依附關係和愛的關鍵。

一定有人不禁疑惑,溫暖的擁抱就夠了?

實驗還有下集,這些小猴子都未能正常成長,長大後也無法哺育自己的小猴。
顯然,孩子會需要爸媽更多的關注和互動刺激。

『三不四要』,七招讓親子關係更要好

累積正向又親密的親子關係,讓孩子發展足夠的安全感及情緒發展,必要的偷吃步可以是抱抱,長期投資請每天固定撥出15-30分鐘,「三不四要」跟著孩子玩:

『三不』

1.不命令

常見的命令:「你要這樣」、「拿走」、「你要放這裡」
除非有嚴重違規或受到傷害的理由,遊戲中爸媽別試著當老大,孩子怎麼玩,跟著她/他玩就對了!

2.不問問題

常問的問題:「你在玩什麼?」、「這什麼啊?」
容易讓孩子感覺被質疑、或覺得大人沒有認真聽他說話,爸媽怎麼說話跟著「四要」做就對了!

3.不批評

常常糾正人家:「阿呦,不是這樣啦」、「不對啦!笨誒!」
批評會讓孩子自尊心受挫,氣氛變很僵,爸媽說好話、給肯定就對了!

『四要』

4.要當盡責主播

主播會說:「你正在想,你要玩什麼」、「你正在畫圈圈」、「你把紅色積木疊在藍色積木上面」
專心將注意力放在孩子身上,貼身播報一舉一動。

5.要請你跟著這樣做

孩子做什麼爸媽跟著做,增加你的參與感,讓孩子感到主導和被贊同。

6.要學鸚鵡

孩子說:「這個會動」,鸚鵡會說:「是啊,這個會動」
孩子會清楚知道你有專心聽她/他說話,也能增進語言發展喔!

7.要肯定

具體且精確告訴孩子,你喜歡他做了什麼,可以說:「你很細心幫車車排好,好棒」、「我喜歡你認真塗顏色」
孩子才能明確知道自己什麼很棒,爸媽才能準確增加孩子好行為出現頻率。

感受愛不一定要高超的教養技巧,手機、平板暫放一邊,抱抱孩子、專心陪伴,你們能覺察到彼此擁有的比預期的更豐富。爸媽若應付心態,孩子是知道的喔!

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作者簡介

吳欣怡
吳欣怡

專長:

工作至今服務超過2000人次,擅長兒童青少年心理衡鑑、個別及團體治療、親子互動技巧及親職教育。

學歷:

成功大學行為醫學研究所臨床心理學碩士。

現任:

衛生福利部嘉南療養院 臨床心理師。

經歷:

成大醫院成人精神科/兒童青少年精神科 臨床心理師。

高雄市立大同醫院精神科 臨床心理師。

崑山科技大學諮商輔導中心 兼任臨床心理師。




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