改變孩子前先改變自己的情緒

2017年02月22日

355
資料來源:草根影響力新視野

編譯:喬依絲

每個孩子都是父母的心肝寶貝,總是希望能夠給予孩子最好的一切,不論是物質面或是情感面。然而,沒有父母是完美的,教養孩子生活大小事時,難免會有許多負面的情緒反應,有時這些負面情緒表達方式無形中也在影響孩子。

info_img

讓我們教導孩子時,是憑著愛心而不是憑著血氣,因此,「學習調整自己的情緒」是父母必學的課題,不僅對孩子有好處,也可以幫助我們成為更快樂的父母。以下是原因所在 :

1.孩子是從父母身上學習情緒調整的方式。所謂「言教不如身教」,當我們在面對壓力、沮喪或憤怒時的回應方式,往往也就成為孩子模仿的內容,也就是說,我們生氣時大吼大叫、孩子生氣時自然也就吼叫,我們生氣時先深呼吸冷靜,孩子生氣時也就會先深呼吸冷靜。

2.為孩子創造一個表達情緒的安全環境。孩子需要感受到被愛、被接納及快樂,當他們被恐懼或怒氣給壓倒時,父母所給予無條件的接納及關懷,正是協助孩子勇敢克服恐懼怒氣、再次站起來的關鍵。

3.父母平靜安穩的回應讓孩子可以安心體驗各種情緒。當孩子在面對到各種感覺時,父母安穩的回應使孩子可以處之態然,了解到這些感覺只是生活中的一部份,無需感到驚慌。

4.當孩子尊重父母並感受被父母了解,自然而然會願意接受父母的教導及規範。他們了解無法對父母予取予求,但來自「父母的了解」對他們而言卻是更好的禮物。

5.孩子的行為表現 + 父母的回應方式 = 結果。面對孩子情緒表現時,如果父母的回應是不經大腦思考立即破口大罵,結果自然是一場革命性家庭風暴。相反地,若是謹慎回應,那麼極有可能是和平落幕,可見父母的回應方式多麼重要。

所幸,雖然孩子可能已經學了一些不好的習慣,但要改正永遠都不嫌遲,而且父母才是他們的學習範本。調整自己的情緒是個終生學習課題,今天,就從注意自己的心情及感覺開始,如果真的生氣了,在冷靜下來之前,先努力不要有任何反射行動,持續深呼吸,同時讓自己保有對孩子的憐憫,相信不久就會冷靜了。

我們無法改變別人,但可以先從改變自己開始,保證您將會看到孩子的變化。

Reference :
Want to Change Your Child? Start by Regulating Your Emotions

延伸閱讀>>
動物園動物如何學習照顧自己
歐美公司樂於提供「無限年假」

搜更多「 夏都酒店改變孩子自己情緒」相關經驗新知。

搜尋,就從BabyHome開始。



培養孩子音樂細胞的好書推薦-上人文化古典音樂故事館(21書20CD)開箱文
孩子喜歡蒐集遊戲卡?不妨陪他從郵幣中學歷史
adsnew

延伸閱讀

14種暑假創意玩法,既省錢又有趣

14種暑假創意玩法,既省錢又有趣

拒絕啃老族,何時該讓孩子財務獨立?父母先問自己這四個問題

拒絕啃老族,何時該讓孩子財務獨立?父母先問自己這四個問題

獨立訓練!孩子10歲前一定要教他們的10種生活技能

獨立訓練!孩子10歲前一定要教他們的10種生活技能

爸媽不要僥倖,孩子的這些壞習慣應儘早糾正

爸媽不要僥倖,孩子的這些壞習慣應儘早糾正

養成閱讀習慣,小兒科醫師:親子共讀從懷孕20週開始

養成閱讀習慣,小兒科醫師:親子共讀從懷孕20週開始

孩子有這6大現象 當心網路成癮

孩子有這6大現象 當心網路成癮

孩子睡眠很重要!孩子沒睡夠對課業的6大影響,爸媽別輕忽

孩子睡眠很重要!孩子沒睡夠對課業的6大影響,爸媽別輕忽

準公共幼兒園全國上路,911家逾9.2萬名幼童受惠

準公共幼兒園全國上路,911家逾9.2萬名幼童受惠

彰化落實「0到5歲全面照顧」生育補助,減輕家長經濟負擔

彰化落實「0到5歲全面照顧」生育補助,減輕家長經濟負擔

打開身體地圖,從遊戲中培養孩子的自信與活力

打開身體地圖,從遊戲中培養孩子的自信與活力

想知道孩子為什麼不開心?心理師給爸媽6溝通技巧,陪孩子面對負面情緒

想知道孩子為什麼不開心?心理師給爸媽6溝通技巧,陪孩子面對負面情緒

彰化夏日繽紛好讀節清涼登場,到圖書館幸福閱讀

彰化夏日繽紛好讀節清涼登場,到圖書館幸福閱讀

好物推薦

【特賣】UOVA●完美蛋燈~[驅蚊/防水/耐摔/無線充電] 【特賣】UOVA●完美蛋燈~[驅蚊/防水/耐摔/無線充電]
【特賣-預購】Natural Lady漢方保健衛生棉-夜用6包 【特賣-預購】Natural Lady漢方保健衛生棉-夜用6包
本歇爾降溫舒緩凝膠 125ml 瓶裝 本歇爾降溫舒緩凝膠 125ml 瓶裝
【超值送洗衣粉40gx5】【台塑生醫】Dr’s Formula複方升級-防蹣抗菌濃縮洗衣精補充包1.5kg(9包入) 【超值送洗衣粉40gx5】【台塑生醫】Dr’s Formula複方升級-防蹣抗菌濃縮洗衣精補充包1.5kg(9包入)

留言

adsnew_pv