塵蟎黴菌惹過敏 3管齊下助保健

資料來源:健談

2017年01月25日

作者:健談

台灣氣候溫暖潮濕,正適合塵蟎、黴菌、蟑螂三大常見過敏原生長,也讓許多人深受過敏問題所苦。中西醫師陳至奐醫師表示,想要改善過敏體質,建議可先整理生活環境,減少過敏原;再者,可從飲食調養,並建議養成運動習慣,提升個人免疫力,都有助改善過敏不適!

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1. 生活環境:

維持環境的清潔,避免堆放雜物、舊衣,以免孳生蚊蟲、黴菌。此外,居家最好避免使用地毯、厚重窗簾,或應經常更換、清洗,亦可經常曝曬棉被,或以高溫烘乾衣物,以減少塵蟎滋生。另外,二手菸、芳香劑、蚊香等化學物質也是常見的過敏原之一,應盡量避免接觸。

2. 飲食調養:

一般而言,具過敏體質者通常體質偏寒,因此在飲食上最好以清淡為主,並避免食用生冷食材,如瓜類、海鮮、冰品冷飲等。

3. 規律運動:

規律運動可提升身體免疫力,強化呼吸道的健康、改善心肺功能,有助降低過敏的發生率。

然而,陳至奐醫師提醒,若嚴重過敏者,建議可以諮詢中醫師的調養建議,搭配以針灸或中藥調理,以幫助改善過敏體質!

鼻過敏相關問題,建議諮詢「耳鼻喉科、家醫科、中醫」
專家諮詢:中西醫師 陳至奐醫師

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