爆竹聲中一歲除，響亮的鞭炮聲中，展開新的一年。從最應景的鞭炮開始，到溫柔綻放的花朵，透過好玩的遊戲，在一呼一吸間，身體的開展與收闔中，收斂身心，從年假的歡喜與忙亂，回歸專注與思考並存的生活軌道。
熱鬧滾滾的舊曆年，不管大人與小孩，每天的作息與飲食，都呈現假日的歡愉自在。過完年，開始回歸正常生活的型息，常常會覺得不適應，除了慢慢調整作息，親子可以透過簡單的身體遊戲，順其自然收斂身與心，元氣十足迎向全新的一年。
【砰！放鞭炮】
請孩子模擬鞭炮的樣子，身體微蹲，雙手抱在胸前。輕輕碰觸孩子身體任何一個部位，象徵點燃鞭炮的引信，鞭炮就要「砰！」爆裂。還可以約定爆炸的時間點，比如「1，2，，3，砰！」身體向上跳躍，同時將手腳打開來，如煙火的散射。
【咻～碰！放煙火】
接下來，邀請孩子進一步挑戰「身體煙火」。親子挑選不同的拍子來放煙火，「1234，咻～碰！」，或是「12，咻～碰！」，想像身體是夜空中的煙火，結合各種不同的節奏與動作來綻放。
【花開花又謝！】
開完瞬間盛開的煙火，接下來挑戰慢悠悠綻放的花蕊。對孩子說：「現在我們是小花苞，先以最舒服的姿勢把自己包裹起來！」接著用整個身體來開花，引導孩子：「小花苞感受陽光的溫暖，和風的吹拂，然後小花苞慢慢的綻放，越來越大，綻開成一朵大花。」
陪著孩子觀察煙火和花朵綻放的動態細節，引導孩子試著說出兩者有什麼不同？煙火和花朵的盛開，雖然都是身體的開與闔，但是身體的精力展現，能量各異。鞭炮和煙火，挑戰的是身體爆發力，剎那間，把身體打開。而花朵的綻放，則需要全身肌肉的控制力，一點一滴將身體精準開展。
遊戲時，別忘了提醒孩子：「注意自己的呼吸哦！」配合呼吸，吸氣時收闔身體，吐氣時打開身體，尤其在花朵開放時，透過每次的呼吸，身體更加延展，讓身體的花朵開得更盛。
晚上睡前，當孩子舒舒服服躺在床上時，還可以延伸加碼：「想像身體是一顆氣球」，吸氣時，慢慢鼓起，吐氣時，氣球就慢慢變扁，慢慢吸氣，再慢慢吐氣，幾個回合後，全身的每個細胞變得鬆軟，自然能擁抱平靜，早早入睡囉。
