擺脫虛寒症! 自製“生薑糖漿”♡

資料來源:4meee!(For me)

2016年12月21日

文:宮本舞

生薑糖漿非常適合現在流行的溫暖瘦身。
妳知道生薑糖漿嗎?
以下介紹生薑糖漿的效果及手工製作方法〜

生薑糖漿的效果

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hokuohkurashi.com

妳知道生薑糖漿嗎?
把生薑和蜂蜜等攪拌在一起,加在溫水裡飲用。

生薑裡含有薑烯酚成分和薑辣素成分。
這些成分能有效改善血液循環,讓體溫提升,有益於美容和健康,還有殺菌作用,能預防感冒。

萬能的生薑糖漿,其實在家就能簡單製作哦!
以下介紹製作方法~

生薑糖漿準備材料♡

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生薑糖漿需準備以下材料:

・生姜・・・180g
・砂糖・・・80g
・蜂蜜・・・180cc
・水・・・ 60cc

【以上是基本材料】
做熟練後,還可以依個人喜好嘗試加入一點點肉桂、豆蔻或檸檬等,能讓體溫進一步上升。

生薑糖漿的做法♡

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生薑糖漿的製作方法非常簡單。

①把生薑清洗乾淨後切碎。
②把切碎的生薑加水放入果汁機裡攪拌。(沒有果汁機時,可以把切碎的薑末過濾去渣,然後薑汁和水放在一起攪拌)
③把攪拌好的液體以及砂糖和蜂蜜一起放入鍋裡加熱燒開。
④砂糖熔化後就做好了。(注意不要煮的時間太長確保水份)

生薑糖漿的食用方法♡

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最後介紹生薑糖漿的食用方法。

①白開水 + 生薑糖漿 :暖身效果
把生薑糖漿放入白開水裡融化後飲用。喝起來像果汁,有暖身效果。這樣喝法非常方便。

②優酪乳 + 生薑糖漿
在原味優酪乳上面淋上生薑糖漿,像果醬一樣口感極佳。

③沙拉調料
沙拉淋上生薑糖漿。沙拉和生薑的辣味非常適合。
調整蜂蜜和砂糖的量,準備一瓶沙拉專用的生薑糖漿也不錯哦!

tips

具有暖身效果的生薑糖漿,非常美味,而且吃法多樣♡
有益瘦身和健康,請一定試試看哦!

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