年末將至，氣候上已完全進入冬季，是謂「冬至」（國曆12月21日）。這是一年中日照時間最短，夜晚最長的一天，氣溫也愈來愈低，居家及外出都需要注意保暖，慎防冬季流行疾病，特別是有嬰幼兒及長輩的家庭更要多加留意。
【冬至】生活重點
‧寒冬最適合進補，除了市售羊肉爐、薑母鴨與藥燉排骨之外，很多家庭主婦會自行購買四物、八珍、十全來進補；然而，中醫師指出，對於正值生理期的女性而言，可就不適合用這些中藥材來進補，但是可喝紅糖薑湯來平補。
【健康提醒：天冷中藥進補夯 女性生理期可吃嗎？】
‧12月最重要的節日之一，就是令人期待的聖誕節♡已經是開始預約聖誕節蛋糕的時期了，但今年試著和孩子一起在家製作如何呢？這次介紹使用鬆餅粉製作的聖誕節蛋糕食譜～利用一般販賣的鬆餅粉就可以輕鬆完成，所以請務必挑戰看看喔♪
【歡慶聖誕：今年就在家自己做♪使用鬆餅粉製作的聖誕節蛋糕♡】
‧天氣冷的時候，很多人會腳冷手冷，所以都習慣穿厚厚的襪子、戴手套，但因為頭頸部比較不會覺得冷，所以不會戴帽子。事實上，天冷時人體70%的熱氣都是從頭頸部流失掉的，所以戴帽子和圍巾才是最關鍵的保暖方式。
【保暖提醒：別輕忽這個部位的保暖，70%熱氣從這裡流失！】
‧冷氣團接二連三報到，持續的低溫教人直打哆嗦；不僅讓流感病毒肆虐，也使得有過敏體質的寶寶更容易有皮膚及呼吸道方面的疾病。兒科醫師表示，大陸冷氣團造成的乾冷，會誘發寶寶異位性皮膚炎的症狀，像是紅疹、乾癢等。鼻過敏的寶寶則會因為過敏性鼻炎，流鼻水、鼻塞的情形更為頻繁，影響晚上睡眠，爸媽們為寶寶的保暖工作千萬不可馬虎。
【保健提醒：這些症狀其實都是過敏，兒科醫師建議這樣改善…】
