準備懷孕嗎?BMI大於30先減重

資料來源:健康醫療網

2016年12月20日

記者:關嘉慶

想要懷孕的女性看過來,是否正在為懷孕會出現的體重增加而煩惱呢?其實,懷孕的過程裡,可分為前、中、後期,只要控制好體重,就不會有生孩子後體重破表的問題。婦產科醫師建議,要先知道自己的BMI,即身體質量指數(Body Mass Index),也就是體重(公斤)除以身高(公尺)平方,若BMI大於30,在懷孕前最好先減重,以免懷孕後出現妊娠高血壓與妊娠糖尿病等併發症。

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懷孕前 就要將體重控制好

懷孕生子對女人而言,可謂是人生中很大的挑戰,先別說養,光是生就很難熬,尤其是體型上的變化,往往讓很多女生怕怕。婦產科醫師沈思宏表示,其實,只要在懷孕前將體重控制好,如果BMI原本是18-19,那麼孕期體重可以增加到15-16公斤;懷孕前的BMI若是20-22,體重就只能增加10-11公斤。

懷孕後期 體重會增加比較快

沈思宏醫師指出,通常孕婦在懷孕28週之後,體重會增加比較快,因為寶寶吸收會比較好,而且在開始成長,體重會增加的比較快,媽媽體重也會跟著增加;所以,在懷孕前期三個月時大約只需要增加1公斤,中期時一個月建議增加0.5-1公斤,懷孕後期每個月增加1.5-2公斤。

懷孕太胖 恐出現併發症

雖說女人環肥燕瘦各有風韻,但是,對於想要懷孕的婦女,沈思宏醫師提醒,如果BMI大於30時,建議要先減重,否則懷孕後,可能會因為太胖而出現妊娠高血壓與妊娠糖尿病等併發症,不但對自己會有危險,副作用太多還會造成胎兒發育不良,如果病況嚴重或胎兒太大時,更會使得胎兒容易猝死,不得不慎!

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