現代女性要小心☆不易察覺到身體所發出的「4個SOS訊號」♪

2016年12月09日

2023
資料來源:4meee!(For me)

文:島田愛

每天奔波於家務和工作當中的現代女性,很多人都會覺得自己「既沒有發燒,身體也沒有出現什麼不舒服,其實還蠻健康的⋯⋯」,這時恐怕就會忽略掉身體所發出的SOS信號喔!
現在就要為4meee!(For me)讀者朋友列舉出4種紅色健康訊號,來check看看自己有沒有被說中吧~♪

身體發出的SOS紅色訊號① 情緒起伏變大

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本來沒有情緒不穩定之類的症狀,但最近若有大幅的情緒變動的話就需要小心注意囉!
精神不穩定就是來自身體所發出的SOS訊號喔~

原因就是來自於【飲食不規律】。(重點)

有沒有吃太多便利超商的便當或者外食,導致營養不均衡呢?!

蔬菜、水果、魚類、肉類⋯⋯等食物,富含各種有助於安定情緒的維他命類成份。
不在用餐時攝取充份維他命的話,就極容易造成心情煩躁不安或突然感到悲傷。

因為事情繁多無法顧及飲食均衡的人,至少要暫時依靠副食品來幫忙攝取維他命。
營養要平衡,精神層面也才會安定喔♪(營光筆劃線)

身體發出的SOS紅色訊號② 突然的身體疼(陣)痛

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是否曾有過身體的某個部位突然感到疼痛呢?
亦或者總是在同一位置突然痛起來?

這是「自主神經紊亂」所導致,是由於壓力過大或者精神不穩定造成的症狀。

改善的方法之一,就是要利用時間放鬆一下。

可以只是坐著發呆(放空),也可以埋頭鑽研自己的興趣愛好。
但是,請不要整夜不睡玩手機或電腦喔◎

因為這樣會令大腦處於興奮狀態,症狀搞不好也會更加惡化。

身體發出的SOS紅色訊號③ 突然耳鳴

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最近有突然「叮——」一聲耳鳴呢?
其實這也可能是身體所發出的SOS訊號喔♪

原因可能主要是:精神壓力、睡眠不足、疲勞⋯⋯等,女生的話也有可能是荷爾蒙紊亂。

據說臨近生理期時,女性荷爾蒙的平衡會被破壞,耳鳴的情況就會變多。(筆記)
或者飲食不規律也會讓女性荷爾蒙無法發揮正常機能。

如果耳鳴變嚴重的話,做一下體操(伸展)會有不錯的效果哦!
只要放鬆肩膀,慢慢轉動脖子,仰起頭看一下天花板,耳鳴也就會改善很多。

身體發出的SOS紅色訊號④ 對男朋友沒有興趣

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喜歡的人在身邊,理應兩個人會自然的熾熱如火⋯⋯。
但是如果興致缺缺的話,那麼有可能是因為過於疲累哦♪

疲勞如果積累過度,對男朋友的興趣也會下降。

所以首先就是要睡飽飽♪(超重要)
獎勵自己的身體,好好地休息也很重要喔♡

tips

文中所介紹的,這4種由身體發出的SOS訊號,是否曾經有發生過呢?
即使只有一種也不可以忽視,要好好改善在乎自己身體才行~
珍惜自己的身體,才會工作和戀愛雙豐收喔♡

延伸閱讀>>
從今天開始〜在家也能進行“乳癌”的自我檢測方法♪
請確實地檢視自己的身體♪4個女性特有的疾病症狀及處理方法♡



清明掃墓會帶小小孩去嗎?網友:不怕一萬,只怕萬一

2018年03月13日

58K
資料來源:BabyHome編輯

編輯:武美齡

清明節將至,若家有幼兒,家長會帶著小小孩一起去掃墓嗎?BabyHome網友家長們認為「不怕一萬,只怕萬一」,大家擔心的到底是什麼?此外,也有網友表示若家中沒有禁忌,帶孩子掃墓其實好處多多,聽聽大家怎麼說。

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圖片來源/pixabay

不帶幼兒一起掃墓,爸媽這樣說

1.安全問題需顧慮

「帶小小孩去掃墓只是給自己找麻煩,講不聽又頑皮,去那邊要多照顧一個人,無法專心掃墓,感覺沒法緊盯小孩很危險。」
「去掃墓要帶很多拜拜的東西,要打掃、燒香、燒金紙銀紙,這樣哪有時間看顧小朋友,而且媽媽會很累。」
「祖先若是真有靈,會捨得這麼小的子孫在那邊忙嗎?撇開習俗不說,要以幼兒安全為優先。」

2.煙濃、車多,還恐被蟲咬

「這麼小的孩子去給蚊蟲咬嗎?跟他講慎終追遠、緬懷祖先又聽不懂,只是大人虛榮心作祟,硬要幼兒作陪。」
「掃墓時人多,燒香的煙又濃,大人的眼睛都快被燻的睜不開,何況是小孩。」
「清明時節又是塞車又是燒紙錢,讓小baby待上幾個鐘頭真是折磨。」

3.傳統禁忌,考量心理因素

「如果心裡有芥蒂的話,做殯葬業的朋友建議六歲以前不要去」
「不怕一萬,只怕萬一,我寧可信其有,至少等小孩滿三歲再帶去,我們家寶貝真的曾經因為鄰居有喪事而沖煞到。」
「兒子是長孫,4個月大時去掃墓,結果回來哭鬧2~3天。」
「看到2個小男生完全不懂事,從別人家的墳頭直接走過去,還跳來跳去!」
「小孩童言無忌,但在墓仔埔亂比亂指照片或亂講話,心裡會很毛。」

清明節帶孩子掃墓3大理由

1.傳遞慎終追遠的概念

「信者恆信,因為慎終追遠的概念需要傳達給孩子,所以孩子滿一歲就帶去掃墓了。」

2.讓孩子從小參與家務

「三歲以上已有部分自理能力的話,會帶去一起掃墓,因為任何家庭事務都該開始讓孩子參與。」
「兒子自小就掃墓,現在7歲了還可以幫不少忙呢。」

3.祖先保祐趣事多

「起初擔心小孩會哭鬧,後來剛到現場兒子突然笑得樂不可支,好像爺爺在跟他玩,連我都感到不可思議呢!」
「每次帶孩子們去掃公公的墓,孩子用銅板擲筊都是一次就聖筊,輪到我婆婆擲,連擲十多次都陰筊,看來公公和婆婆真是歡喜冤家。」

Q:不會擔心小孩被煞到嗎?

「一直都沒什麼問題,我想也許是祖先有保祐。」
「每個人體質不同,我兒子是1歲多就開始掃墓,從來都沒任何問題和不適。」

BabyHome媽媽避邪方法分享

「放7片抹草在身上,回家進門前丟掉就可以了。」
「準備一個紅包袋,裡面放七片榕葉,一小包鹽米,折好放在右邊褲袋裡,離家墳地或靈塔,約500公尺後丟棄。」
「聽說榕樹葉的意思是:我是吃草的(不是人),你/妳不要來跟我,鹽跟米是避邪的。」
「如果擔心的話,去掃墓時讓孩子帶平安符,回來再用淨符幫他擦身體。」



幼童孕婦公費流感疫苗10/1開打,注意事項看這裡

2021年09月27日

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資料來源:國立教育廣播電臺

記者:廖南瑛

中央流行疫情指揮中心昨(26)天公布國內新增8例COVID-19確定病例,均為境外移入。指揮官陳時中表示,今年度公費流感疫苗分2階段開打,第1階段在10月1號,針對高風險的民眾,第2階段從11月15號開始,對象為50至64歲無高風險慢性病成人。

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圖 / Pixabay

中央流行疫情指揮指揮官陳時中表示,今年度公費流感疫苗從10月1號起分階段開打,第一階段的開打對象包含,包括醫事及衛生防疫相關人員、65歲以上長者、安養、養護、長期照顧(服務)等機構之受照顧者及所屬工作人員、滿6個月以上至國小入學前幼童、孕婦、具有潛在疾病之高風險慢性病人、BMI≧30者,與罕見疾病及重大傷病患者、國小至高中(職)/五專一至三年級的學生、6個月內嬰兒的父母、幼兒園托育人員及托育機構專業人員、禽畜業及動物防疫相關人員,特別提醒與COVID-19疫苗接種時間間隔7天以上。

第2階段是11/15開打,針對50至64歲無高風險慢性病的成人,總共購置的公費流感疫苗為632萬。

指揮中心提醒,開打後,民眾可先透過各地方政府衛生局網頁、疾管署流感防治一網通、疾管家或1922防疫諮詢專線,查詢鄰近合約院所,再電洽院所預約,以確保可施打到疫苗且節省排隊等候時間;前往接種時應攜帶健保卡及相關證明文件(如兒童健康手冊、孕婦健康手冊等),並佩戴口罩、適度保持安全距離及執行手部衛生等措施。

陳時中說,9/29起將會再配送AZ疫苗到各縣市政府,將由各縣市政府安排通知民眾來接種第二劑AZ疫苗,主要針對今年7月22號前接種AZ疫苗的民眾,且間隔將滿10週以上,滿52歲以上的民眾接種,雖然是9/29起配送AZ配苗,假如各縣市政府還有庫存疫苗的話,都可以馬上安排民眾施打。


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