真正的“自我”是怎麼想的呢?深層心理測驗『育兒壓力診斷』⋯⋯

資料來源:4meee!(For me)

2016年12月06日

文:Tm

《真正的“自我”是怎樣呢?深層心理測驗》,是由活躍於4meee!(For me)領域的臨床心理專家朝日真奈(Asahi Mana)監修,對女性所關注的深層心理進行檢測的診斷測試。
要不要試著一起尋找隱藏在內心深處的真正的“自我”呢?
這次要進行的是『育兒壓力診斷』。你是不是在享受育兒的過程呢?另外,育兒壓力是不是正在你的身上累積呢?
趕快來一起確認一下吧!

確認妳目前『育兒壓力』的程度有多少!

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Q. 用◯圈出你認為與自己情況相符的以下描述~

1. 疲勞感得不到緩解(消除),總覺得很累。
2. 總是覺得誰都不肯理解自己育兒過程中的辛苦。
3. 與以前相比,很難進入熟睡狀態,或是容易在夜裡驚醒。
4. 有時會產生「育兒和家務都不想管了」像這樣子的心情。
5. 每天都只是在重複相同的事情,感覺生活少了點什麼。
6. 關於孩子的事情,常常不知道要怎麼處理比較好。
7. 覺得自己正在為育兒做出犧牲。
8. 和孩子在一起的時候也會感到焦躁不安。
9. 覺得自己是一位不稱職的母親。
10. 產生只有自己一人照顧孩子的感覺,並因此感到失落。
11. 有心靈得不到滿足的空虛感。
12. 最近不能夠以從容的心態和孩子相處。

◯的數量在10個以上的妳……

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大概對自己的育兒方法沒有自信,並且正感受著強烈的育兒壓力☆

關於育兒,有沒有能夠商量的人呢?

自己一個全部把育兒過程攬在身上的話,就會感覺疲勞(憊)。
再加上如果無法和任何人傾訴,孤獨感也會變得愈發強烈。

但是沒有誰是從一開始就是位無所不能的媽媽哦!(筆記)
不妨就以正在一點一點變成真正的母親,像這樣的心態去成長就十分充足了。

感到困惑的時候,去尋找能給予你幫助的人(朋友),或是與家人或專家商談都是不錯的方法,重要的是不要放著不管儘快找出對應解決的辦法吧!

◯的數量在6個~9個的妳……

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你似乎正在慢慢感受著育兒所帶來的壓力⋯⋯

現在有沒有正在協助你進行育兒的人呢?

育兒過程中並不是只有開心的事情☆
偶爾也會產生,想要稍微休息一下的想法吧~

向家人和區公所之類的專職人員(機構)尋求幫助,進行休息調整也是非常重要的事哦!

感覺不到孩子笑臉的可愛之處時,哪怕時間很短只要休息一下,大概就可以恢復了。

不要以完美母親為目標,而是向著「適當的」母親這個目標努力吧♪

◯的數量在3個~5個的妳……

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妳似乎雖有著煩惱,但仍順利的處理著育兒的相關事宜。

也遇到過因為不懂的事情太多,而感到不安的情況吧?!
即使是這種時候,也藉借助家人和他人的幫助,不懈地努力著⋯⋯

妳能夠這樣子努力,大概是因為現在真切地接觸著孩子的成長,並能夠因此感到快樂。

偶爾也給自己一些讚揚和獎賞,來治癒一下自己的心靈吧♡
此外,注意要常常保持從容不迫的心態,也會是很好的改善喔!

◯的數量在2個一下的妳……

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你似乎正在以享受的心態,進行著育兒的過程呢~

雖然也有感到困難的時候,但是不是只要看到孩子的笑臉,就能重新打起精神並感受到小孩的可愛之處,並且每天堅持不懈努力著。

此外你所處的環境,可能是比較容易獲得周圍人們的協助⋯⋯

育兒過程中,每個人都會或多或少產生挫敗感。(筆記)
但儘管如此,只要一邊期待孩子的成長一邊進行開心育兒的話,就能夠渡過更為充實的育兒生活了。

tips

各位媽媽們檢測完是屬於哪一種呢?
感受到「育兒壓力」後,就容易會自責「我是不是一位不稱職的母親啊~」,這樣子的媽媽也不在少數。

但是育兒過程中,從許許多多的人那裡尋求幫助也是非常重要的一件事☆
經常感到迷茫困惑的話,請不要自己一個人背負著這些壓力,而是找個人商量並尋求幫助才會比較好喔~

「育兒所面臨到的壓力」絕對不是什麼一件不好意思的事情,所以請務必參考一下文中的建議喲♡

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為了不被壓力擊垮⋯⋯♡輕鬆快樂『獨自育兒』的方法介紹♪
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