「不需要幹勁」!日本腦科學家茂木老師所教導對育兒及生活有幫助的「腦的不可思議」~

2016年11月30日

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資料來源:4meee!(For me)

文:Rei Tanaka

日本腦科學家茂木健一郎老師的部落格中,關於大家日常生活中的煩惱,老師介紹了很多自己的想法。
忙碌流逝掉的育兒中的每一天……。
身體疲倦,面對產後減肥或是產假結束,每天的工作⋯⋯等,煩惱著生活「沒有幹勁」的人。
煩惱該怎麼教育小孩的人。
現在要不要聽聽看,專業茂木健一郎老師的意見呢?

「沒幹勁」只是不付諸行動的藉口♪

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被育兒(工作)生活追著跑,有認真努力的日子,也有完全沒有幹勁的日子吧?!

「怎麼樣才能有幹勁呢?」對於這個問題,茂木健一郎老師這樣回答~

【不需要幹勁這種東西!沒有幹勁的人,只是在為自己不做事找藉口罷了】

「不得不做!」這樣想的話,難免就會感到有壓力,但和幹勁並沒有什麼特別關聯,只要做好眼前的事就好。(筆記)

這樣想的話,心情也會變得輕鬆許多哦♪

明明睡眠不足又要辛苦的育兒,沒有媽媽照顧的孩子是活不下去的。

和有沒有幹勁沒關係,唯有做好眼前的事情◎

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“沒有幹勁只是藉口 ” 認識這個狀況後,「啊~我現在正為疲倦找藉口呀」如此便能客觀的檢視自己。

心情奮起的加油,或是先暫時休息為優先,自然的修復身心也可以◎

當然,有「夢想」或「目標」比較好,

【對於日常的工作或經營,淡淡的平緩的,沒有什麼高低起伏比較容易持續喲】茂木健一郎老師如此說道。

正因為是每天的事物,「輕鬆的思考」是非常重要的哦!

面對在超市哭鬧的孩子,比起讓孩子「忍耐」重要的是給予他「注意」!

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「在超市裡,買這個給我~」面對像這樣子哭鬧的孩子,讓他忍耐比較好嗎?關於這個問題,

【不如就買給他吧!】茂木健一郎老師如此回答道。

「買這個給我!」會這樣任性說出口,正是孩子對媽媽撒嬌的證據♪

平常在幼稚園或是託兒所常常忍耐的孩子,想和媽媽撒嬌,這也是沒辦法的啊~

但是讓他撒嬌的結果,如果造成家裡同樣的玩具不斷增加,那麼就把玩具排好,【讓孩子看看這樣子整齊的景象,說不定會有什麼感覺(變不一樣)】茂木健一郎老師如此說。

比起讓小孩忍耐,像這樣讓孩子意識到才更重要☆

等孩子稍微長大一點,告訴「家裡已經有同樣的東西了喲!」孩子也會比較容易接受喔!

如何培養「藝術細胞」?欣賞美術展覽的方法

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到了「藝術之秋」,全家一起去美術展的機會會增加。

在欣賞作品時候,跟著展示的順序,相信很多人是一邊閱讀解說一邊看作品,但其實並不推薦這樣做。(筆記)

茂木健一郎老師說,【比起解說更重要的是,感受「感覺」和「質感」】☆

・以感覺去接受作品排列在一起的景象
・停下腳步用心觀賞被吸引住的作品
・沒有被吸引到的作品,瀏覽過就好

比起記年代和作品名,記住作品的質感和感動,才比較容易長久留在心中♡

這樣才是和時間一起孕育,與藝術的福音相互聯繫。

比起只是認真的看,不如將與自己來電的作品仔細看,才可以養育出藝術細胞喲♪

自信是他人給予的~如何成為有自信的人?

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「總是煩惱沒有自信這件事。」⋯⋯
面對這個煩惱,茂木健一郎老師如此回答:

【自信並不是與身俱來的,而是人們給予的】☆

・拼命做好眼前的工作
・不要忘記自己的夢想努力
・思考對方的心情,關心他人
・由近而遠的思考事物

有著這樣的生活方式,周遭自然會給予自信。
這可是和個性沒有關係喲!

想要養育有自信的孩子,會這麼期望的媽媽應該很多,請務必參考看看老師的回答。

tips

看完有感到衝擊嗎?
日本腦科學家・茂木健一郎老師的話,就算是對大人,或是針對養育孩子的方法來說,都是很有幫助的內容呢♪
只要改變想法,事情的狀況就會一下子改變是不是很神奇呢!變得樂觀是毋庸置疑的。

延伸閱讀>>
可以自動自發不用人叫地念書◎小朋友需要「探究之心」的理由和鍛鍊方法♪
我的孩子也有機會成為【東大生】……♡日本東大畢業生的5個《幼年時期的好習慣》



你看過下半身癱瘓、隨身帶尿袋的計程車司機嗎?客人故意不關後車廂、看到輪椅就拒坐...一位半癱司機給我們的人生啟示

2021年02月27日

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資料來源:良醫健康網

作者:李瓊淑, 詹云茜

來到這間隔壁就是車庫的一樓住家,室外與屋內的地板直接相連,大門上沒有一般常見的門檻,有的是歷經長期使用而更加平滑的地板。

打招呼的聲音從室內傳來,門也跟著同時打開,鄭木長大哥帶著靦腆微笑,自己推著輪椅「滑」出來。領著我們進門後,他一個轉身到廚房端出一盤水果放到客廳桌上,我們甫坐定,他已將輪椅定位好,快速而熟練完成一切動作等著我們,並說:「這阮某出門前切好的水果,免客氣!」

我們一邊驚嘆地看著他滿滿的證書及獎狀,身障自行車環台認證書、身障手搖自行車飛越中橫挑戰證書、身障手搖自行車比賽冠軍,身障射箭錦標賽第二名……等,一邊跟他聊起坐上輪椅的經過。

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老天給的考驗

1981年,木長大哥22歲,他跟哥哥在苗栗通宵的小鎮上,一起經營挖土機修配廠。每天上班時,他都會留意著一位從工廠後方的住家走出來的清秀女孩,暗自欣賞著她。有一天,他終於鼓起勇氣向前邀約:「小姐,要不要出去?」個性憨厚,不善互動的他,這唐突的舉動,讓對方嚇了一跳,「而且這個人比我矮,我不想去!」她心裡想著,便直接拒絕了他。

之後,他天天在大門外製造「巧遇」,除了加深印象,也再次開口約她,但幾次下來都被拒絕。直到最後,他決定放手一搏,跟她說:「這是我最後一次約你,如果不成功,我就放棄。」她當時心想,「都拒絕這麼多次了,不然就跟他出去一次吧!」

開始有交集後,她發現他常常一早就開工,忙到晚上十一點多才下班,「他好認真喔!」愛情的種子因為這個男人的認真而慢慢萌芽。交往半年後,她懷孕了,當了六月新娘,開心舉辦熱鬧的婚宴,準備迎接下一階段的人生。只是萬萬沒想到,就在他們新婚不到三個月,老天跟他們開了一個大玩笑。

那天,大卡車載著一台因土石崩坍而被砸損的挖土機前來修理,那是一台特殊機型的挖土機,駕駛座四面沒有玻璃門窗防護,因為需要接電測試,所以挖土機直接就在大卡車上,插上大卡車的電池進行維修。

挖土機加上大卡車的高度,足足快兩層樓高,他站在挖土機駕駛座旁接電發動挖土機。啟動後,他正想轉身調整拉桿時,整台挖土機突然從機械手臂那頭翹了起來,瞬間往後翻,他整個人也跟著從這兩層樓高的位置摔下地面。大卡車司機嚇壞了,連忙喊了他太太,並趕緊開車載他們到醫院,但當時的木長大哥,下半身已沒有知覺。

在醫療不發達的那個年代,鎮上小醫院的資源有限,醫療知識也較為不足。住院期間,醫師遲遲無法說明狀況,只是不停打著點滴並在他腰上綁著秤錘。過了一星期,醫師才說應該是摔下來時傷到脊椎,導致脊髓神經損傷,下半身已癱瘓。

他們都嚇傻了!老婆當年才20歲,還懵懵懂懂,聽不懂神經是什麼,只知道醫生說他下半輩子可能無法走路,「我聽到都傻了!孩子還沒出世呢!」她挺著六個多月的身孕來回醫院家裡,奔波照顧著丈夫,「出事的時候我們才剛結婚,大家壓力都大,我那時候要哭也不是,挺著個肚子,也不希望影響到肚子裡的孩子。」她憶起當年,眼眶還是紅了。

住院兩個星期多,院方一直沒有更積極的治療,他的哥哥覺得這樣下去不是辦法,不惜跟醫護人員衝突也要帶他出院。

那個不了解「神經」是什麼的年代

「那時候我們也不懂什麼叫『神經』,因為我外公是國術館的『拳頭師傅』,所以我們從小覺得摔倒、骨頭斷了,去喬一喬、接一接就會好。」然而這次是事關重大的脊椎,連外公都不敢幫他處理。

出院後,他先是聽同業介紹,與老婆到彰化溪湖住了一個多月讓師傅「喬」。治療時,他橫躺在師傅的大腿上,腰椎挺在師傅膝蓋處,師傅右手在他的上半身,左手在他的下半身,兩手用力一壓!這直接硬喬的手法聽說是用來治療牛的,那力道之重,上半身的痛感讓他至今難忘。

這段期間,去藥房拿藥時,藥劑師都一直勸他們去大醫院看比較好,加上阿姨的女兒在長庚醫院上班,他想,不然去長庚檢查一下。檢查後,醫生說:「如果是在事發後幾個小時內到醫院動手術,應該還有醫好的機會,現在,一切都太遲了。」他們夫妻倆一聽又傻住了,他不敢,也不想相信這樣的結果。

木長大哥開始四處找路子,「人報到對,咱就行去對。」各種民俗療法都用盡,「有人介紹我去做氣功治療,師父就摸摸我的頭,一小時1,000元,我還做了一個月!還有一個說是西螺七崁的還魂散,中藥那種小小湯匙,一湯匙就要1,000元!」他笑說當時的傻氣堅持。

一年後,他決定放棄,帶著老婆與女兒回到老家嘉義。女兒交給媽媽照顧,自己開始復健,天天在家裡穿鐵鞋練習走路,但他心中的悲憤仍無法散去,時常怨天尤人地鬱悶度日,也因為害怕別人的眼光而足不出戶。

沒有什麼工作經驗的老婆就到工廠上班,以前的她連腳踏車都不會騎,為了上班,學會了騎車,也為了省錢,每天中午回家吃飯,順便帶工廠的家庭代工回家,好在下班後再加減多賺些。

一次,老婆在回家路上出車禍住院,婆婆因為要帶孫子無法照顧,只好打電話請娘家的爸媽來幫忙。老婆的爸媽當天一來就說要把女兒帶回去,覺得她實在過得太辛苦,連家裡的阿公都加入勸說的行列,要老婆跟爸媽一起回去,「我不要,無論他們怎麼說,我都說不要!」老婆堅定地回答。

我問木長大哥,這情況下他怎麼想?他笑著說:「對啊!那時候怎麼不要回去。」笑容下的感動神情,早已洩漏了他的口是心非。

在嘉義待了五年,由於童年玩伴在台中開鞋子工廠,找他們夫妻過去打拚,因此全家搬到台中,開啟至今的生活。帶著老婆跟才四歲的女兒,和老婆存下的錢來到台中大肚,一片黑壓壓的荒地,那時一百萬就可以買下三棟房子的偏遠地區,他們以每月五百元租下一間家徒四壁的房子,他的哥哥每次來看他,都直接拿1,500元給他,讓他們能多撐一些時間。

「因為很偏僻,所以自來水管線常有問題,用一星期的水,停兩星期,每天都覺得時間過很快,繳房租的日子一下就到了,每個月被錢追著跑,早餐常常是一顆饅頭剝兩半,我們分著吃。」老婆說著,忍著淚不讓它落下。

接下來的五年,老婆開始沒日沒夜、沒假日地工作,能加班就加班,拚命賺錢,木長大哥依舊在家做家庭代工。「我自己可以做的就自己做,她白天上班,我就負責煮午餐、晚餐和洗衣服。」整整十年的時間,他除非必要,很少出門,如果有人要找他說話,他也都盡量躲避。

生命中的貴人帶他走出新人生

某天,他騎著三輪摩托車要去領家庭代工的酬勞,路上遇到一位同樣坐輪椅的大哥,看到對方穿著襯衫皮鞋,一身筆挺,一臉陽光的樣子,他忍不住跟對方攀談起來,大哥跟他聊到:「我開車來的。」他嚇了一跳,「你這樣怎麼開車?」大哥回他:「可以啊!去改裝就好。」

他想起之前,接到通知要換駕照,他還跟老婆說:「不用換了,反正也用不到。」老婆卻說反正先換起來,有需要的時候就用得到。「我本來以為,這一輩子都無法再開車了。」結果遇到這位貴人─陳大哥,帶著他去看專為身障者改裝的車,他才知道,原來自己還可以再開車!

陳大哥也介紹他加入台中市脊髓損傷者協會,這年他33歲,人生開始不同。

加入協會後,木長大哥發現自己並不孤單,有許多跟他一樣的脊髓損傷者在這個世界上努力生活著。他甚至可以安慰自己說,自己還不是最嚴重的,因為他是傷到胸椎,所以至少上半身行動自如,有些是傷到頸椎,就只剩嘴巴可以動。

談起協會最重要的宗旨——「走出家裡!」這是協會一直傳達給他們的觀念。在幾次的聚會後,他慢慢打開了心防,走出家門,甚至接受協會安排,到遙控模型汽車工廠上班。

上班第二年,他買了人生中的第一台改裝車,「車改裝好後,我都不敢開,因為油門跟煞車都是用手控制的,一不小心就會拉錯,我第一次上路差點撞到對面那根電線桿!」他比劃著窗外的電線桿笑著說。

工作兩年,雖然上手,但搬東西之類的事還是要麻煩同事幫忙,慢慢的同事間排斥的言語和眼神,讓他萌生離職的念頭。此時,恰巧得知身障立委徐中雄爭取身障者開計程車的權益,這消息讓他決定要去開計程車!媽媽一聽到他的想法,擔心地說:「不要吧!你身體這樣還去開車,每天在路上很危險。」但一直都支持他的哥哥出面說:「你就讓他試試看吧!」

於是,他和十幾位身障朋友組成「火鶴車隊」。初期生意很好,尤其女性乘客很喜歡叫他們的車,但由於車輛數不夠多,乘客每次都要等很久,慢慢就越來越少人叫車,加上後來推動公益彩券,有電腦技能的身障者轉去開彩券行,車隊就解散了。

木長大哥轉到其他車隊後,仍習慣帶著輪椅上車,沒客人時就坐輪椅在車外溜達。某次要載一位歐巴桑,她看到輪椅嚇到說:「不要不要!正常人用腳踩都踩不好了,你還用手來開車,不要不要!」從此以後,他就不帶輪椅出門了,但因為他的狀況,木長大哥就必須一直坐在車上。尤其那時為了多賺一些錢,一早帶著老婆做的便當出發,一天開車十四小時,他就十四小時無法離開駕駛座。

「我以前都不穿鞋的,因為下半身沒有感覺,不管是在家裡或外面,上廁所變成很不方便的一件事,也由於沒有尿意,就常常憋尿,加上開車一整天都坐著,整個腳都水腫,鞋子根本穿不住。」後來他去做「膀胱造廔」手術,從恥骨上方插入導管至膀胱,這樣可以隨身帶著尿袋,輕鬆排尿,也解決了水腫問題,讓他終於可以穿上鞋子,加入必須穿制服的車隊。此外,他將尿袋的管子改短,藏進褲管裡,坐在駕駛座的他,看起來就跟一般的計程車司機沒有兩樣。

一些乘客得知木長大哥的狀況,通常會體諒他,但也遇過一些乘客讓他很無言,「有一次是一位大陸回來的客人,因為我有一個黃燈沒有闖過去,他很生氣,下車時拿了行李,不關後行李廂門就走了,我只好慢慢往前開,找好心的路人幫我關上。」他也聊到司機常遇到的搭霸王車,「有一次,對方說要去辦事等一下就回來,結果人沒有回來,但我也沒辦法跑去追他啊!哈哈哈!」那對一切處之泰然的表情,像是他新人生的註解。

自從加入脊髓損傷者協會的互助團體,到轉換跑道開車,至今已經三十年,木長大哥不僅改善了家庭經濟狀況,心境上也走出過往的陰霾,靠著自己雙手努力建立的新生活,更是他笑容中的自信來源。

勇敢站起來

採訪尾聲,我忍不住提出疑問,坐著輪椅的他,要如何把輪椅放上車?木長大哥笑著說:「靠我的手啊!」他帶我們到車庫做示範,先將輪椅卡在打開的車門和駕駛座間,一手撐著車門扶手,一手撐著方向盤,順勢抬起自己的身體滑進駕駛座,接著雙手收起輪椅,單手一把抬起輪椅,瞬間放上副駕駛座,那十幾公斤的輪椅就這樣就定位,流暢且快速的動作,讓我們不禁驚嘆!

我看到他厚實的手臂,「大哥,你都靠扛輪椅練二頭肌喔?」他又笑了,帶我們到一樓樓梯間的小空間,那裡裝設了他在家練習用的雙吊環,一到定點,他雙手直上吊環,立刻連續做幾個引體向上,想起採訪前看到的滿滿手搖車獎狀,這雙手臂的強大無須多言。

「他意志力很堅強,雖然身體狀況跟一般人不同,但開車技術很好,比其他人更厲害,我覺得他很偉大!」老婆驕傲地說,語氣間流露出崇拜。

「大嫂,結婚三十八年,你後悔嗎?」
「不會!」
「為什麼?」
「因為孩子吧!」
「你愛他嗎?」
「啊!要怎麼說,沒愛怎麼可能陪到現在,他只要有一點受傷,我就擔心到不行啊!」
他說:「我們脊椎受傷的人,十個有九個太太都離開了。」

話雖未盡,實則了然,迂迴的表達方式,就像總靦腆笑著的他們一樣,那情感,是一般話語無法詮釋的。

看著木長大哥努力生活,妻子不離不棄陪伴,就像木長大嫂說的:「我覺得最幸福、最開心的事,就是我們兩個人一起坐在這裡。」看似平凡如白開水的日常,實則是不平凡的濃厚情感交織。

木長大哥給讀者的話

在家坐著也是一天,出外開心也是一天,快快樂樂日子好過。

木長大嫂給讀者的話

勇敢站起來,要像我老公一樣意志力堅強地迎向人生。

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奧運滑板元年,日本13歲的滑板小將在競賽中教我們的事

2021年08月26日

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資料來源:還我特色公園行動聯盟(特公盟)

作者:還我特色公園行動聯盟(特公盟)

在運動中學習克服失敗的恐懼,那些運動與遊戲教我們的事
東京奧運結束後,除了中華隊賽事,大家這段期間是否有關注到精彩的滑板競賽呢?今年是奧運滑板元年,也是讓人驚艷的一年。

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圖片提供:還我特色公園行動聯盟(特公盟)

這屆的滑板賽事中,日本選手年僅13歲的西矢椛獲得了女子組街頭賽冠軍,22歲的堀米雄斗則得到了男子組街頭賽冠軍,翻開他們的成長與練習過程,就不難理解他們能在這樣的舞台上發光發熱的原因,他們幾乎都是從4或5歲就開始接觸滑板,在這樣大量薰陶以及正向支持下,一點一滴累積出成功。

滑板競賽除了激發選手間技巧招數的競技外,更多的是展現人與人之間互相激勵鼓舞、彼此尊敬珍惜的一面。

例如在女子滑板公園賽中的岡本碧優最後一試的失敗結尾,讓她無法如願衝入前三名,倒地那刻面露失望沮喪,但當她回到場邊卻迎來榮耀式的鼓勵與歡呼,正因為其他選手為她整場所體戰的各種高超技巧感到佩服,她們退去競爭的角色,用實際行動傳遞愛與友誼,那一刻真心的鼓勵與掌聲,讓人動容。

滑板這個運動,對多數人來說不陌生卻也不熟悉,板類運動需要身體的協調平衡以及肢體的柔軟度,身體重心的穩定度及操控性,所要追求的並非單純的冒險的精神,而是更多「自我挑戰」以及「自信建立」的過程。

失敗是一種常態,每一個成功都是累積著無數次的失敗而來,不害怕失敗,才有機會成功。

挑戰者要面對的就是克服自己對失敗的恐懼,努力在一次又一次的失敗中站起來,重新建立自信。除了挑戰失敗,也挑戰自我能力的極限,當你跨越某一個門檻時,新的挑戰又出現在眼前,這就是極限運動的魅力所在,你不會知道自我的極限在哪邊,而你永遠都能努力尋求那個更好的自己。

相關新聞:只有13歲!滑板小將西矢椛成日本史上最年輕奪金選手 
更多西矢椛照片(東京奧運2020官方IG)

作者簡介

還我特色公園行動聯盟(特公盟)
還我特色公園行動聯盟(特公盟)

針對兒童遊戲權、兒童表意權、共融遊戲場、街道遊戲、自由遊戲、兒童遊戲行為與發展深入探討的園地,除了要為孩子爭取符合身心發展的挑戰性設施,如高滑梯、盪鞦韆、攀爬架等,更希望能喚起大人們對兒童遊戲權的關注,一起為孩子撐著美好童年。

粉絲專頁:http://www.facebook.com/ParksAndPlaygroundsForChildrenByChildren/


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