活絡氣血的關鍵穴位

資料來源:健談

2016年11月25日

作者:健談

天氣漸漸變冷,又開始覺得手腳冰冷了嗎?中西醫師陳至奐醫師表示,手腳冰冷可能是循環不良所致,除了衣著保暖外,穴道按摩也有助改善循環唷!

info_img

1. 百會穴:位於頭頂正中央,可從兩耳延伸向上,與眉心中點交會處。輕輕按壓刺激會有鈍痛感,可改善頭痛、疲勞問題。

2. 率谷穴:位於耳尖正上方約兩指寬處,適度按壓有助舒緩頭痛,促進循環。

3. 太衝穴:位於腳背,腳拇趾與第二指間隙後方凹陷處,按壓時會有酸脹感,可改善疲勞不適。

4. 湧泉穴:位於腳底前端、腳指頭捲曲時的人字線交界凹陷處,約為第二、第三腳趾趾縫與足跟連線的前1/3處。可以按壓、拍打、揉捏刺激穴道,或採用熱水泡腳以活化穴位。

5. 足三里穴:自膝蓋外側凸起往下四指寬,小腿骨外側約一姆指寬處,可疏通經絡、調和氣血、消除疲勞。

氣血循環相關問題,建議諮詢「中醫」
專家諮詢:中西醫師 陳至奐醫師

搜更多「 氣血」相關經驗新知。

搜尋,就從BabyHome開始。


作者簡介

健談
健談

健談提供健康資訊分享平台,養生、健康、保養、照護等經驗分享,漫漫健康讓你簡單認識健康與疾病,讓醫療與健康訊息不再生澀難懂,有健康問題上健談就對了!




老人家掉牙缺牙難進食? 曹皓崴醫師:如何重建是關鍵
偏頭痛原來是遺傳的?台灣已找到4個基因

延伸閱讀


其他爸媽都在討論


好物推薦

NatureMax家倍健優+ 魚油DHA軟膠囊60粒/罐X6罐 NatureMax家倍健優+ 魚油DHA軟膠囊60粒/罐X6罐
日本熱銷 Vitantonio 鬆餅機專用烤盤-方形烤盤(PVWH-10-WF) 日本熱銷 Vitantonio 鬆餅機專用烤盤-方形烤盤(PVWH-10-WF)
Vitantonio 鬆餅機專用烤盤-三明治烤盤(PVWH-10-HT) Vitantonio 鬆餅機專用烤盤-三明治烤盤(PVWH-10-HT)

留言

adsnew_pv