十一月下旬，黃河流域已經開始出現降雪的氣候型態，是謂「小雪」（國曆11月22日）。不過以台灣而言，一整年裡降雪機率微乎其微，更別說小雪了。然而由於入冬，氣溫會隨著東北季風增強、冷氣團來臨而愈來愈低，仍需要注意衣物與寢具的保暖。
這個季節氣候變化大，晴雨冷熱不定，可能出現近30度的豔陽天，也有僅十幾度的陰雨天，因此需時時留意氣候變化及隨身攜帶雨具。此外，這個時節也是許多疾病的好發季節，像是流感、腸病毒、輪狀病毒等，有幼兒的家庭需特別注意。
【小雪】生活重點
‧輪狀病毒臨床表現一開始和一般感冒類似，常被誤認成流行性感冒或急性腸胃炎。輪狀病毒具高度傳染性，通常經由糞口途徑來傳播，除了嬰幼兒易受感染外，成年人也會感染但症狀輕微，只會出現腸胃不適1～2天。
【健康提醒：天涼輪狀病毒開始發威 家有幼兒要小心】
‧要是說到在冬天裡最適合補充維他命的蔬菜，那就非菠菜莫屬了。菠菜的特點包括了不可缺少美肌的維他命C，讓肌膚擁有紅潤光澤的鐵質⋯⋯等，讓營養達到均衡。如果有時間的話，可以先川燙過後預備著，就能做出各式各樣的料理，非常推薦給忙碌的媽媽喔☆
【元氣補給：在冬季充份補充維他命☆菠菜料理食譜3選♪】
‧冬季本來就是萬物蕭條的季節，再加上孕婦身內分泌改變，導致情緒低落，長期可能出現憂鬱症狀。研究指出，身為孕婦的準媽媽們，因體內荷爾蒙與內分泌改變，容易感到疲勞，尤其是第一孕期（懷孕1-3個月時）與第三孕期（7-9個月時），疲勞感更是強烈。
【健康秘訣：冬季憂鬱期到了！四件事擺脫孕期憂鬱】
